Како живеев со дисморфија на телото и други приказни - АНАПЕБУН
Кога сте дете, не знаете дали сте слаби или дебели, убави или грди. Тоа е додека некој не дојде и не ви го скрши балонот со навреда. Доколку е потребно, слушнете разни зборови. Овие звучат како „трезен“, „претепан“, „поцитание“, „кукла“, „трнлив“ итн. Постојат и други, во зависност од дефектите на секоја од нив.
ОДГОВОР! Секое однесување во овој напис е комплетно токсично за вашето ментално и физичко здравје. Јас не препорачувам да направам ништо што правев како тинејџер. Јас не препорачувам екстремни диети. Ниту опсесијата со изгледот. Јас раскажувам приказна што не треба да ве инспирира да не го правите истото. Благодарам, сега можам да продолжам понатаму.
Ајде брзо да откриеме што е дисморфија на телото:
Имате искривена слика за сопственото тело. Мислам, се чувствувате како да сте околу 4-5 пати поголеми отколку што сте. Имате впечаток дека изгледате сосема поразлично од она што навистина изгледате. Тоа е сериозен проблем со кој се соочуваат десетици, ако не и стотици, жени и мажи.
Отпрвин можеби нема да влијае на вас, но кога тој ќе ви го напише тој збор на челото, тоа веќе станува проблем. Почнувате да си поставувате прашања. Дали сум навистина таков? Дали има нешто во ред ако сум? Зошто луѓето не зборуваат убаво со мене? Направив нешто погрешно? Како можам да го поправам тоа?
Некои го преболуваат релативно лесно, за други станува опсесија. Ме опседна и сè уште прави како што изгледам. Имав различни фази на оваа опсесија. Во зависност од тоа што видов на ТВ, во филмови, во серии, во списанија.
Тоа треба да нè натера да размислиме: што ќе мислат децата кога ќе ја видат Кајли enенер? Што ќе речат девојките со тенки усни кога ќе ја видат? Или оние без дно, или гради? Или сиромашните кои не можат да си дозволат ништо што има?
Глупост, диета со јаболка и булимија
Кога бев во овој период, многу го мразев своето тело. По стотици и десетици моменти кога луѓето ми рекоа дека сум дебел, дека имам зашеметени нозе или дека треба да спортувам, ставив погрешна работа во Библијата.
Бев толку очаен што една недела јадев само јаболка. Диетата беше 5 јаболка на ден и многу вода. И надвор, кога излегов, трчав насекаде, го шетав целиот Питит. Танцуваме. Морав да изгорам сè. Се мерев на секои 2 дена. Што да видам? Сиромашен. Само што изгледав многу сиво. Секој ден станував посива. Однадвор почнав да покажувам како се чувствувам одвнатре.
Бев на летен одмор и почнував да слабеам. И тоа ме направи среќен. Зошто? Јас сè уште ја гледам оваа работа насекаде со жени кои се среќни да изгубат тежина. Леле, супер достигнување! Изгубив 2 килограми со таа кетогена диета, девојче! И сè уште уживам во неколку килограми помалку. Зошто сме толку длабоко во тиквата што ако изгубиме тежина сме убави?
И, ако се здебелите, автоматски сте тажни. Значи, јадете уште повеќе за да се чувствувате подобро. И тогаш што се случува? Постојано се дебелеете. Тоа е маѓепсан круг. Притисокот за слабеење е преголем.
После една недела се онесвестив на скалите и еден сосед дојде да ми помогне. Ме однесе дома и ми даде супа од волк. И сега се сеќавам дека му реков дека гладувам за да добијам тенки нозе. Првиот шок беше кога ми рече дека никогаш нема да имам тенки нозе. Тоа е мојата конформација. Што знаеше таа? Комунистичка баба! Тој е во право. Едноставно, ако се занимавате со спорт, успевате да ги разредете. Само што не е тенка, тонира. Друга приказна за друг напис.
Имав секакви идиотски диети. Една недела овошје секогаш одеше како путер. Само страшно ми беше жал. И следната недела јадев до смрт.
Летото имав диета со пиво. Јадев малку супупер, но скршив пиво и спорт. И тој работеше. Јас навистина не бев гладен, но стомакот ми се кршеше.
Втората фаза беше кога еден пријател ме виде како гладувам и ми се смееше. Девојче, дали си глупав? Јадете и повраќајте. Тоа го прават сите модели. Видовте како изгледаат?
Добро решение! Само што откако повратив, изгледав како пекол и ми беше лошо со часови по ваквата сесија. Ова го направив некое време и се откажав. Се чинеше премногу барање за телото.
Имав уште впечаток дека сум дебел. Јас сум 1,63 и во средно училиште имав околу 57-58 фунти. Кога бев пијан, имав околу 60 години. Најчесто имав 68 години во депресија, но не се преболував.
Па, јас бев околу 100 фунти. Во сите ретровизори. Имав напади со фармерки, се вртев низ куќата и ги кинев.
Прејадување, алкохол, цигари и непроспиени ноќи
Од 20-та година наваму, започнав да се мразам целосно. Ова е периодот кога дисморфијата на телото лежеше во мојата глава. И храната беше моето единствено прибежиште. Всушност, имав создадено рецепти толку мрсни и злобни што ќе ги згуснат и најздравите артерии.
Имав и лоши навики.
Пушев, го скршив алкохолот, многу се мразев и готвев. Повторете. Години по ред. Со многу краток период во кој ослабев од 63 на 56 и ми се чинеше дека сум бомба. Овие траеја максимум 2 месеци и потоа пушевме, пиевме, јадевме повторно.
За тоа време бев многу несигурна во себе. Не знаев ни како да се облечам. Мојата тежина заниша нешто страшно. Еден месец бев слаба, но ако ме видевте за друг месец веќе ќе се здебелев 10 килограми.
Јас сепак се мразев себеси. Нозете и рацете ми беа главниот проблем. Сите мажи околу мене мораа да ми дадат потврда. Јас сум дебел или слаб? Како? Кажи ми! Кажи ми дека немам многу дебели нозе, да?
Пушев многу затоа што ми го попречуваше гладот. Тоа беше моето единствено решение. Пушење и пиење кафе. Да јаде само еднаш на ден. Јас бев таму! Викај тато!
За тоа време, поминав околу еден час избирајќи што да облечам. Ми се чинеше дека што и да облечам ме прави како тенк. ' Сè што можев да видам беа дебели нозе, ужасни раце и целулит. Нешто друго не беше важно. И тоа ми даде извонредна леснотија. Не дека сега сум посмирен…
Јас дури и не разбирам како живеев до оваа возраст. Направив толку многу нездрави избори се додека не наполнив 29 години. Големо чудо е што сум жив да ја напишам оваа статија.
Спорт, контролирано јадење, а сепак
Веќе околу една година го знаете мојот рецепт со Света Троица: спорт, исхрана и терапија. Неодамна, со новите регулативи што ни ги наметнува карантинот, односно да останеме во куќата и да не излегуваме, некако ја уништивме.
Прочитајте овде мојот напис за карантината спортска рутина.
Една година успеав да се борам со скоро сите глупости во главата со диети и пост само за да покажам како мислам дека е идеалот за убавина формиран во мојата глава. Мислам на бебе со слаби нозе, затемнето дно, совршен стомак, слаби раце и супер тенок струк.
Јас вежбам и јадам колку што можам здраво. Ја уништив мојата диета малку сега, во карантин, и се најдов како размислувам точно како порано. Претерано изедено до тага. Уште поголема тага. Диета Повторете. Nowивееме во постресно време сега и последното што ни треба е притисокот што си го правиме на самите себе.
Заклучок и сончев зрак
Така живеев до неодамна. Јас не се мерам како будала секој ден и мило ми е што сум сè уште жив. Мило ми е што сум здрава. Не ми е гајле дали маж или жена се чувствува како да имам големи топки или дека сум дебела.
Важно е да се сакате себе си. Како мислите дека постојат модели со плус големина? Постојат жени кои се сакаат и прифаќаат едни со други какви што се. Исто како што се обидувам да направам.
Имам мрачни денови кога ќе се вратам на старите навики, типична дисморфија на телото. Но, секогаш успевам да калибрирам повторно. Тоа е постојана борба затоа што се борите да ги презакажете навиките што ги правите со години. Но, ако можам, кој е најчувствителниот крем на Земјата, секој успева! ветувам.
Ако мислите дека имате дисморфија на телото или проблеми слични на оние опишани од мене овде, препорачувам ТЕРАПИЈА! Обидете се Искуство за умот.