Каков метаболичен тип дознавам!
Вашата девојка секогаш јаде вкусни јадења од тестенини и сепак има одлична фигура? Дали е доволно за да погледнете дарежлива вечера и штрајк на вагата? Некои луѓе добиваат на тежина само со гледање, други можат да јадат што сакаат и сепак да ја задржат својата фигура. Факт е: секое тело ја користи храната поинаку. Ако го знаете вашиот метаболички тип, можете да ја прилагодите вашата исхрана на тоа и полесно да изгубите тежина. Ние ви објаснуваме - за различните метаболички типови. За да можете да уживате во вашиот живот!
Што всушност значи метаболизам?
Секој веројатно го има слушнато зборот метаболизам порано. Но, што всушност се крие зад здравиот метаболизам, што се подразбира под метаболизам? Можете ли да го зајакнете метаболизмот? И, каква врска има метаболизмот со слабеењето?
Метаболизмот е познат и како метаболизам и е основа на сите витални процеси во организмот. Накратко, метаболизмот се подразбира подразбира сите биохемиски процеси што се случуваат во клетките на телото. Сите компоненти на хранливите материи и виталните супстанции што се снабдуваат со храна се метаболизираат во вашите клетки - со други зборови: распаднати, претворени и вградени во нови производи. Телото ги користи испорачаните витамини, хранливи материи, минерали и елементи во трагови за свои цели - или пристапува до резервите. На вашето тело му е потребно сето ова за да можат да течат виталните процеси и функции. Метаболизмот е контролиран и од хормоналниот и нервниот систем.
Три централни градежни блокови
На вашето тело апсолутно му треба енергија секој ден. Ова му е дадено во форма на Јаглехидрати, масти и протеини ставени на располагање, т.н. макроелементи. Дали знаете дека јаглехидратите и мастите фундаментално се апсорбираат и „метаболизираат“ различно од секое тело? Ако сакате да останете здрави и можеби исто така сакате да изгубите малку килограм или две, треба да го знаете вашиот метаболички тип.
1. Тип на јаглени хидрати
Ова момче сака јаглехидрати и може да ги земе особено добро. Видовите на јаглени хидрати се познати и како „бавни горилници“. Со тестенини, компири или ориз, можете да го погодите без проблеми без да забележите перници на перниците на колковите. Тајната на неговиот метаболизам: согорува јаглехидрати само полека, а чувството на ситост трае долго. Значи, тој не е гладен толку често, неговата диета може да биде богата со јаглени хидрати. Дали сте повеќе од тип на јаглени хидрати? Потоа треба да обрнете внимание и на одредена количина внес на протеини и маснотии во смисла на балансирана исхрана.
2. Тип на протеини
Типот на протеини сака риба, месо, како и сирење, јајца, мешунки и семиња. Овој тип многу добро ги метаболизира протеините и мастите. Тука зборуваме за "брзо изгорување". Но, тоа исто така значи дека нивото на шеќер во крвта може да флуктуира брзо и чувството на ситост не трае долго. Типот на протеини е често гладен и има тенденција да се здебели. Ако сте од протеински тип, тогаш диетата со малку јаглени хидрати е најдобра за вас.
3. Избалансиран тип
Тука зборуваме и за мешаниот тип. Овој тип на метаболизам може да согорува хранливи материи - и јаглехидрати, како и масти и протеини - подеднакво добро. Тој едноставно сака урамнотежена исхрана; медитеранската кујна, на пример, е идеалот за ваква мешана диета. Избалансираниот тип сака цели оброци, од почетник до главно јадење до десерт - за да може целосно да ги ароми сите компоненти на вкусот, од солена до слатка. Ако припаѓате на избалансиран тип, тогаш можете да се сметате себеси меѓу среќниците кои всушност можат да јадат што сакаат и сепак да ја задржат својата фигура. Затоа, само проверете дали јадете балансирана исхрана и вежбате доволно!
Како да дознаам кој тип на метаболизам сум?
Чувајте дневник за исхрана за неколку дена, уште подобро за две недели. Секако, забележувате што сте јаделе - и исто така дали потоа брзо сте се чувствувале уморни и слаби или сте продуктивни и се вклопиле. Внесувате и главоболки, промени во расположението и слично. Потоа проверувате како реагиравте на што. На овој начин ќе добиете целосно ново знаење за вашите навики во исхраната и ќе имате појасна слика за вашиот метаболизам.
Наши совети за вас: Идеален за типот на протеини и за сите други кои сакаат да јадат нискокалорично: ЗАСЕКОГАШ УЛТРА ™ ПРЕСМЕТУВАЕ МИКС е шејк богат со протеини со витамини и елементи во трагови, достапен во два арома, ванила и чоколадо. Вкусните пијалоци се нутриционистичка програма заснована на негенетски модифициран протеин од соја.
Со ЗАСЕКОГАШ АЛОЕ ВЕРА ГЕЛ го снабдувате вашето тело со над 160 хранливи материи и витални материи директно од природата. 99,7 проценти чист гел од алое вера и многу витамин Ц обезбедуваат компактна моќ - совршен за сите метаболички типови!
Исто така ЗАСЕКОГАШ ТЕРМИЈА е особено погоден за луѓе кои свесно се занимаваат со своето тело. Додатокот во исхраната содржи екстракт од зелен чај, витамини Ц, Б1, Б2, Б3, Б5, Б6 и Б12 придонесуваат за нормален енергетски метаболизам.
И уште еден инсајдерски совет за вас: ЗАСЕКОГАШ ГАРЦИНИЈА ПЛУС е совршено избалансиран состав на овошни екстракти од гарцинија и суштински микроелемент хром. Се покажа дека хромот придонесува за нормален метаболизам на макроелементите и за одржување на нормалното ниво на шеќер во крвта.