Каков вид танц е најефикасен за слабеење (здравје и медицина, здравје, спорт)
Еј,
Сакам да ослабам, веќе се погрижив за исхраната.
Мојот пријател кој тренираше како личен тренер креираше план за исхрана за мене.
Моето прашање до вас би било само кој тип на танц согорува најмногу калории и затоа е најефикасен за слабеење.
LG
7 одговори
Во суштина танцот во кој уживате најмногу. Затоа што тогаш ќе го танцувате најмногу. Може да биде и танц на двојки. На пример буги вуги.
Според мене жив или рокенрол, или аеробик.
Вежбањето помага да изгубите тежина, но 80% доаѓаат од диета. Значи, не е важно дали станува збор за салса, танго или сечкање дрва
Слушнав дека и Зумба и ориенталниот танц се вели дека се многу ефикасни во овој поглед.
Лутајќи наоколу и пуштајќи сè надвор кога откачувам.
слични прашања
Моин, па почнав да одам во теретана пред 4 недели и беше изготвен план за фудбалери . соодветно, играм и фудбал . Само моето прашање е зошто студиото не нуди план за исхрана и само совети? Како можам да направам своја и како го разбирам броењето калории? Ми недостига знаење за исхраната многу затоа што кога вежбам без план за исхрана мислам дека не напредувам во атлетско тело. Многу луѓе исто така велат дека диетата е најголемиот/најважниот дел
Нормално имам план за исхрана со кој се одржував чист 4 месеци без да изневерувам . но денес бев цел ден надвор и не јадев ништо . се плашев за мојата мускулна маса . затоа јадев пица од пица колиба со пилешко и Туна . не јадеше крај, бидејќи не сакам да јадам калории непотребно . (Јас всушност треба да изгубам тежина со планот за исхрана .) беше она што го направив како што треба?
Така, моето тело согорува околу 1320 калории на ден во пензија. И кога би јадел 1000 калории секој ден сега, би потрошил 320 калории повеќе отколку што јадам. Значи, без вежбање, ако јадам само 1000 калории секој ден без да вежбам, сепак ќе ослабев?
може некој да ми каже колку калории согорувате во ладна бања, па колку време треба да лежите во ладна када и колку калории согорувате тогаш xd и колку често треба да го правам тоа во текот на неделата ако сакам да ослабам
Колку калории треба да согорам за да изгубам 1 килограм и колку калории согорувате додека пливате?
Сакав да влезам во форма и да ослабам (секако, оптимизирај ја и мојата диета). Затоа сакам да вежбам (тренинзи) околу 4 пати неделно за да ослабам.
Имам неколку прашања: Колку согорувате за време на ваков тренинг? (300ккал би било убаво)
Дали треба да обрнете внимание на вашите протеини ако примарната цел е да изгубите тежина (така ќе ги изедам 0,8-1,0 грама, но не и тоа претерано со ширина)?
Мојата пријателка вели дека пиела 1 литар зелен чај на ден за да ослабе . колку калории согорува приближно 1 литар?
Тренинг за согорување на калории:) Па се дебелите и ослабете
тежат 73 кг и висок сум 160 сантиметри, па затоа имаат прекумерна тежина
мојата цел е 64 килограми до јули
Може ли да изгубите тежина ако размислите многу?
Пријавен сум во теретана и добро.
Навистина уживам во тренингот со тегови, па затоа тренирам на машини, итн.
само упорноста ми е непријател.
Затоа ретко го правам тоа или само за да се загреам.
Дали тренингот со тегови согорува доволно калории за да може да изгубите тежина?
Ако кучето има 4 нозе, а луѓето само 2, тоа ќе согори повеќе калории за неговите вредности?
Значи, моето прашање е дали треба да се занимавате со спорт за да изгубите тежина, не можам само да бројам калории и да ја сменам исхраната ?