Каква диета држи Моника Берлдеану! Како изгледа актерката на 41 година
Која диета ја следи Моника Берлдеану
Од време на време, Моника Берледеану одржува посебна диета. Еве како јаде и како изгледа актерката на 41 година.
Кога сака брзо да изгуби неколку килограми, Моника користи многу ефикасна диета.
Која диета ја следи Моника Берлдеану
„Мислам дека најголемиот флуктуација на тежината со текот на времето беше 5 кг, и тоа обично се случува во време на хаос, со напорна работа, кога не успеам да имам диета. Веднаш штом ќе се натерам да се ослободам од нив, доволно е да ги елиминирам јаглехидратите и да јадете мали порции протеини на секои 3 часа. И, за да се направи поделеноста на вишокот килограми уште поефикасно, 40 минути трчање, 4 пати неделно, прави сè поефикасно “., рече актерката за csid.ro.
Иако има 41 година, Моника изгледа прекрасно и вели дека недостатокот на слатки многу и помага да има завидна фигура.
„Јас целосно исклучив слатки од секаков вид. Многу е точно дека не беше тешко ниту затоа што повеќе сакам солена храна отколку слатка. Ако треба да излезам брзо од вратата наутро, парче 'ржан леб, наздравен, без глутен, со авокадо, но ако имам време, ми се допаѓа ритуалот на омлет. На ручек, ако закажам состанок, порачувам срдечна салата (салата од туна ми е омилена) или говедско карпачо, а навечер риба на пареа со брокула. Во текот на денот грицкам сурови бадеми од време на време, за да не станам премногу гладен. Тоа не значи дека не правам исклучоци од време на време “., Исто така, изјави и Берлдеану.