Каква диета следеше Андреја Беничи! Пејачката ја откри тајната
Последна вест
Каква диета следеше Андреја Беничи! Пејачката ја откри тајната. Бидејќи многу обожаватели ја прашаа саканата пејачка како успеа да ослабе, таа ја откри тајната на нејзиниот личен блог.
Каква диета следеше Андреја Беничи! „Изгубив 5-6 килограми за 3 недели диета во која јадев премногу, бидејќи на почетокот се плашев и ја прашав Кармен; не мислиш дека има премногу храна? Тој одговори: остани смирен, ќе ги видиш резултатите. Таа ја персонализираше мојата диета според тоа што сакам да јадам и од неа побарав дозвола да ги споделам со вас моите искуства и хобија “, напиша пејачката.
Каква диета следеше Андреја Беничи! Јадев без да чувствувам потреба за ништо друго
„Јадев без да чувствувам потреба за ништо друго, 3 главни оброци и 2 закуски, но не успеав да ги јадам сите заради времето и секогаш се чувствував сито. Ги обезбедив сите витамини и бев полн со енергија цел ден. Секако, важно е и колку јадете, но јас ви ја покажав мојата исхрана како репер, персонализиран за мене, со она што ми се допаѓа. Најдобро е со професионалец да се воспостави диета соодветна за вас и да се утврдат вашите количини “, додаде starвездата.
Диета на Андреа: план на исхрана со денови
Појадок
тост од интегрално брашно
лесна моцарела
домати
Ужинка
Грчки јогурт 2%
малина
Ручек
див ориз
маслиново масло
датотека со лосос
тикви
маслиново масло
пилешки гради
Грчки јогурт 2%
брусница
снегулки од овес
стеви/зелен шеќер
Ужинка
сурови шумски лешници
1 јајце + 5 белки или изматени јајца
путер 65%
боранија
зелена салата
маслиново масло
пипер
краставици
домати
Лесно сирење
интегрални пукнатини
Продолжувањето на диетата можете да го видите на блогот на Андреа