Каква храна избирам да јадам навечер за да ослабам
Ајде, веќе долго време не сме разговарале за тоа што јадеме. И кога станува збор за ова, честопати имам слушнато многу луѓе како се жалат дека навечер се погладни, или, згора на тоа, успеваат да јадат правилно цел ден, а потоа го ставаат јамчето во фрижидер пред да спие. Да, тоа им се случува на сите нас или ни се случи во одреден момент. И, тоа е затоа што поголемиот дел од времето не му даваме на организмот она што му треба во текот на денот, „воздржуваме“ или не јадеме по одредено време. Јадам еден и 2 часа пред да заспијам без никакви проблеми, важно е што ќе изберам да јадам и особено колку јадам. И тоа затоа што не можам да спијам гладен, болен сум и се будам вртоглавица среде ноќ. Значи, да го расклопиме митот за јадење „после 6 часот“, но да го расклопиме со добри идеи за јадење навечер.
Подолу се дадени некои од храната што ја избрав да јадам навечер со текот на времето, во различни фази од стилот на јадење. Велам фази затоа што повеќе се прилагодував на патот, се менував повеќе во зависност од тоа што му требаше на телото или донесов екстремни одлуки за да излезам од рутина. Се надевам дека сте инспирирани! Исто така, ги истакнав затоа што тоа е едно од најчесто поставуваните прашања: што јадам навечер?
Овие се оние што ми паднаа на ум и се мојот најзгоден избор во последниве години за вечера. Се разбира, тие варираат од еден контекст во друг и едвај чекам да дознаам други комбинации што треба да ги испробам во текот на исхраната, кои потоа можам да ги споделам со вас. Сепак, мислам дека не треба да спомнувам што треба да избегнуваме навечер во каква било форма: шеќер, бело брашно или овошје. Дајте му на телото она што му треба и јадете навечер, не го стресувајте со многу вода и мисли на чоколади и колачи.
Еве опции за појадок и тука за закуски помеѓу оброците. Исто така, затоа што треба да се грижиме за нашите заби, со целата храна што ја даваат, ве поканувам да ги посетите вашите пријатели во JollyDent, што нуди 5% попуст за секоја работа што ви треба, само за да им кажувате дека дознавте за нив од мојата страница! Да се биде со голем апетит и здрави заби!