Калиум, калциум, магнезиум Силното трио против киселина

Постојат многу пациенти чии симптоми исчезнуваат ако јадат основна диета. Прочитајте повеќе за ова овде. (Фото: Сабин - Фотолија)

Што всушност стои зад ацидозата? Воопшто не е толку комплицирано: Постојат храна што се метаболизира на алкален начин и други кои се метаболизираат на кисел начин. Ако последното преовладува, вашиот метаболизам станува кисел. За да ги балансирате овие киселини, потребни ви се минерали што треба да ги добиете од вашата исхрана. Овие минерали, особено калциумот, калиумот и магнезиумот, се во состојба да ги активираат метаболните крајни производи за да не ви наштетат.

Зошто лудуваш?

Во минатото, диетата богата со минерали не беше проблем. Денес, сепак, ние често се храниме со индустриски произведена храна. Минералите недостасуваат овде и затоа немаат природни пуфери во киселина. Печива од пекара, чоколадо и слатки лимонади се исто така меѓу овие храна со малку минерали. За да се балансираат киселините, вашето тело прво ги користи своите резерви, на пр. Б. во вашите коски.

Ако не консумирате доволно минерали, резервите на овие супстанции во вашите клетки и коски се толку исцрпени што од таму не може да се ослободуваат дополнителни минерали - тие повеќе не можат да се справат со понатамошното исцрпување на минералите.

Недостаток на минерали е виновен за киселите болести

Значи, не е самата хиперацидност што ве боли, туку недостаток на минерал. Виновна е фактот што вашите телесни функции повеќе не функционираат правилно и дека вашето тело не работи добро. Секој минерал што недостасува доведува до болест на свој начин.

Вака ги надополнувате наслагите на минерали

За да спречите закиселување, не ви требаат долги списоци со храна што е забранета или дозволена. Многу е полесно и во два чекора:

Елиминирајте ја преработената храна од вашето мени - дури и ако на почетокот изгледа како да ви е забрането да јадете секоја храна. Тоа не е точно: она што останува е, на пример, овошје и зеленчук, производи од цели зрна, свежи мусли и органски производи.
Пополнете ги вашите наоѓалишта на минерали - особено оние на калциум, калиум и магнезиум. Дефинитивно треба да претпочитате урамнотежена исхрана. Ова вклучува многу свежо овошје, зеленчук, свеж сок, производи од цели зрна. Сепак, отсега не можете да ги надополнувате наслагите на минерали. Исто како што требаше некое време да се испразни вашето складиште, потребни се и неколку месеци за повторно полнење. Но, тогаш ќе забележите како метаболизмот „се крева“. Вашите нерви се повторно силни, паѓа крвниот притисок, срцевите аритмии се смируваат и се чувствувате полни со енергија.

Од време на време измерете ја вашата pH вредност

За ова ќе ви требаат ленти за испитување на урина, кои можете да ги набавите во која било аптека. Со овие можете да ги измерите базите и киселините содржани во вашето тело. Ако веќе подолго време држите диета со малку минерали, излачувате многу киселини во урината. Накратко држете ја тест лентата во урината. На лентата ќе се појави промена на бојата што укажува на вашата pH вредност. Вредностите над 7 се основни, pH 7 е неутрален, сè под 7 е кисело.

Нормално е вашите нивоа да флуктуираат во текот на денот. Затоа треба да измерите три пати на ден и да ја пресметате средната вредност на сите три вредности. Ова треба да биде во неутрална средина. Ако сте измериле pH на урината во период од една недела и е под 6, треба да додадете базен прав во вашата диета за кратко време.

Додатоци во исхраната - Со овие 10 совети можете безбедно и сериозно да купувате Ако нарачате додатоци во исхраната преку телефон или на Интернет, постои голем ризик да ве фатат измамници. > прочитај повеќе