Калкулатор - јаглехидрати, протеини и масти

Дали вашата исхрана е здрава? Дали комбинирате точна количина јаглехидрати, протеини и масти? Со оваа алатка можете да пресметате врз основа на храната што сте ја јаделе, колкава е количината, бројот на калории и процентот на јаглехидрати, протеини и масти што сте ги консумирале на ден, на пример. Еден грам протеин има 4 калории, еден грам јаглени хидрати има 4 калории, а еден грам маснотии или маснотии има 9 калории. Правилното внесување треба да биде 25-30% протеини, 15-20% маснотии (липиди) и 45-50% јаглехидрати (јаглехидрати).

Пополнете ја следнава табела:

Резултати од компјутер

Информации за заштита на личните податоци

Податоците внесени во овој дел не се зачувани на ниту еден медиум за складирање на Sfatulmedicului.ro. Секоја акција е целосно анонимна и невозможно е да се поврзе со одреден посетител.

Можеби ќе ве интересира

Хидрогенизирани масти, транс масти или незаситени масти како што често се нарекуваат, се сметаат за едни од најопасните видови масти со кои секојдневно контактираме преку диета. Тие се произведуваат од растителни масла преку процес наречен. Прочитај повеќе

Концептот на диета со ниски хидрати е да се ограничи внесувањето на одредени видови јаглехидрати. Се верува дека голтањето на рафинирани јаглехидрати може да доведе до ослободување на зголемени количини на инсулин во циркулација, предизвикувајќи зголемување на. Прочитај повеќе

Протеините се основните молекули на живата материја, кои придонесуваат за нормален развој на телото (мускули, коса, кожа, внатрешни органи). Некои протеини се во крвта, заедно со хормони, ензими и црвени крвни клетки. Прочитај повеќе

Побарајте медицински совет

дознајте ги одговорите на вашите проблеми

Толкувајте ги вашите анализи

дознајте го мислењето на вашиот лекар за вашите тестови

Прашајте ја Заедницата

видете како другите ги решија своите проблеми

Проценете го вашето здравје

изберете ја погодената област и добијте ја дијагнозата

Откријте сега