Калоричен треска, свеж олуин од треска

олуин

Треска е нискокалорична и вкусна

Треска е една од здравите морски риби кои дефинитивно треба да бидат на вашата исхрана. Ти можеш многу лесно и разновидно за подготовка, така што нема премногу калории. Зимскиот треска, честопати наречен скреи, има исти калории, само друго име. Треска е најчесто наречена треска на брегот и порано била ефтина риба од секојдневието.

Во меѓувреме, исто така загрозени од прекумерен риболов, цените драстично растат. Причината зошто рибата е толку здрава е тоа што не потекнува од размножување, туку е свежо земена од морето и не била изложена на никакви хемиски третмани.

Треска, исто така, содржи многу здрави протеини, 18 грама за 100 грама риба. Во исто време, треска има само 1 грам маснотии на 100 грама риба, што го прави особено вреден за диеталците.

Калиумот присутен во треска го зајакнува кардиоваскуларниот систем и содржината на јод во него ја регулира функцијата на тироидната жлезда. Протеинот е брзо и лесно обработен протеин и има позитивно влијание врз метаболизмот на клетките.

Калории: Треска, свежа маст од треска, по 100 грама

  • Калориска вредност: 380 kJ
  • Калории: 91 kcal
  • Протеин: 18 гр
  • Јаглехидрати: 0 гр
  • Маснотии: 1 гр

Блогазин за храна и патувања

Како модерно списание во формат на блогови, објавуваме се што е поврзано со уживање, патувања и хотели и развиваме високо квалитетна содржина за нив веќе 13 години. Активни сме на социјалните мрежи на Instagram, Pinterest и Youtube. Следете не!

Квота

»Без оглед дали е класична или модерна, има само една кујна:„ La Bonne “, добрата кујна! На моето мени има цитат од Ван Гог: Едноставното е тешко. «-Пол Бокуз

„Мало патување е доволно за да не обнови нас и светот“ - Марсел Пруст