Калории аспарагус зелен (просечна вредност)
Содржината на калории од 100 g е
Повеќе хранливи вредности
| 18-ти | kcal |
| 0,2 | Г. |
| 2 | Г. |
| 2 | Г. |
| 0,0 | Г. |
Дадените хранливи вредности се однесуваат на 100 гр зелен аспарагус (просечна вредност). Но, може да имате калории пресметани за која било количина: Променете ја количината .
Горенаведените хранливи вредности се однесуваат на 100 гр. Можете да ја промените количината подолу.
Променете ја количината
Побарајте друга храна
Тука не само што можете да ја пресметате содржината на калории во зелениот аспарагус (просечна вредност), туку и содржината на калории во илјадници други видови храна. За да го направите ова, внесете под која храна сакате да знаете за содржината на калории:
Информации за производот
Зелениот аспарагус е многу нискокалоричен и многу фин. Со само 18 kcal и 0,2g маснотии, тој е веројатно еден од најнискокалоричните зеленчуци. Совршен е како главно јадење во форма на салати (послужени ладни, па дури и сурови) или гратиран со сирење и багет. Можете исто така да уживате во топло или да го испечете на скара како придружба на тестенини, месо или риба.
За разлика од белиот аспарагус, зелениот аспарагус не мора да се лупи. Со подебели стапчиња, препорачливо е да ја излупите долната третина, бидејќи лушпата овде може да има малку горчлив вкус. Сепак, ова е прашање на вкус, кората не е отровна.
Зелениот аспарагус исто така се готви многу пократок од белиот аспарагус. По приближно 5 минути, подготвен е. Бидете внимателни, ако го готвите премногу долго, главата станува кашеста и ова е најдоброто нешто во врска со аспарагусот.
Продавница:
Ставете го зелениот аспарагус исправено во чаша со 2-3 см вода. Доколку е потребно, завиткајте ги советите со малку фолија за храна и чувајте ги во фрижидер. Не чувајте легнати како бел аспарагус.
Замрзнување:
Зелениот аспарагус може лесно да се замрзне. Едноставно спакувајте делови во вреќи и замрзнувајте, но никогаш претходно не гответе или бланширајте, во спротивно ќе го изгуби вкусот.
Ако тогаш сакате да го јадете замрзнатиот зелен аспарагус, едноставно ставете го замрзнатиот аспарагус директно од замрзнувачот во врела вода и варете го за околу 5 минути. Предупредување: не дозволувајте аспарагусот да се стопи претходно, во спротивно ќе ја изгуби својата арома, витамини и исто така ќе стане потполно кашест.