Калории јапонска храна, AndraAle - калкулатор за калории

Комплетни информации за исхраната, проценета дневна количина, етикета, мислења и совети за храната - calorii.slabute.ro

храна

  • Калории
  • Поврзано
  • ЧЕ
  • Мислења
  • Слики
  • форум

Ако сè уште не знаете како да додадете храна „јапонски, AndraAle“ во категоријата „Храна“, видете го новиот дел за упатства за употреба.

Нутриционистички вредности

  • * CZE% Вредности на 100 g
  • 17%Калории 348 kcal
  • 13%Масти 7,8 гр
  • -% Заситени масти - г.
  • Полинезаситени масти - г.
  • Мононезаситени масти - г.
  • холестерол 16,8 мг
  • 2%Натриум 46,2 мг
  • 25%јаглехидрати 60,4 гр
  • 1% Влакна 0,3 гр
  • -% Захарури - г.
  • 11%протеини 9,6 гр
  • - витамини
  • - рударството
  • - Друго
  • * Вредности пресметани за барање од 2000 година kcal на ден.
Калориска густина
Дистрибуција на калории на хранливи материи
Масти (масни киселини)
  • 7,8 масти, вкупно (g)
    • - Заситени масти (g)
    • - Полинезаситени масти (g)
    • - Мононезаситени масти (g)
    • - Транс масти (масни киселини) (g)
    • 16,8 холестерол (мг)
    • - Омега-3 масни киселини (g)
    • - Омега-6 масни киселини (g)
    • - CLA (конјугирани линолеински киселини) (g)
јаглехидрати
  • 60,4 јаглехидрати, вкупно (g)
    • 0,3 влакна (g)
    • - Скроб (g)
    • - Шеќери, вкупно (g)
      • - Сахароза (g)
      • - Гликоза (g)
      • - Фруктоза (g)
      • - Лактоза (g)
      • - Малтоза (g)
      • - Галактоза (g)
Протеини и аминокиселини
  • 9,6 протеини, вкупно (g)
    • - Триптофан (g)
    • - Треонин (g)
    • - Изолеуцин (g)
    • - Леуцин (g)
    • - Лизин (g)
    • - Метионин (g)
    • - Цистин (g)
    • - Фенилаланин (g)
    • - Тирозин (g)
    • - Валин (g)
    • - Аргинин (g)
    • - Хистидин (g)
    • - Аланин (g)
    • - Аспартанска киселина (g)
    • - Глутаминска киселина (g)
    • - Глицин (g)
    • - Пролин (g)
    • - Серин (g)
    • - Хидроксипролин (g)
витамини
  • - Бетаин (mg)
  • - Фолна киселина, вкупно (мгг)
    • - Витамин Б9 (фолна киселина) (мкг)
    • - Фолат (во храна) (мкг)
  • - Витамин А (кориснички интерфејс)
    • - Ретинол (мкг)
    • - Бета-каротен (мкг)
    • - Алфа каротин (мкг)
    • - Криптоксантин (мкг)
    • - Ликопен (мкг)
    • - Лутеин + зеаксантин (мкг)
  • - Витамин Б1 (тиамин) (мг)
  • - Витамин Б2 (рибофлавин) (мг)
  • - Витамин ПП/Б3 (ниацин) (мг)
  • - Витамин Б5 (пантотенска киселина) (мг)
  • - Витамин Б6 (мг)
  • - Витамин Б8 (холин), вкупен (мг)
  • - Витамин Б12 (мкг)
  • - Витамин Ц (аскорбинска киселина, вкупно) (мг)
  • Витамин Д (кориснички интерфејс)
    • - Витамин Д2 (мкг)
    • - Витамин Д3 (мкг)
  • - Витамин Е (алфа-токоферол) (мг)
    • - Бета-токоферол (mg)
    • - Гама-токоферол (mg)
    • - Делта-Токоферол (mg)
  • - Витамин К (мкг)
рударството
  • - Калциум (мг)
  • - Ironелезо (мг)
  • - Магнезиум (мг)
  • - Фосфор (мг)
  • - Калиум (мг)
  • 46,2 Натриум (мг)
  • - Цинк (мг)
  • - Бакар (мг)
  • - Флуор (мкг)
  • - Манган (мг)
  • - Селен (мкг)
Друго

ЗАБЕЛЕШКА: Нутритивните вредности за категоријата храна зависат од видот, изворот и тежината на храната, како и од начинот на подготвување.

CZE - Проценета дневна сума

CZE% јапонски, AndraAle губат 0,5 кг/недела.
Мора да бидете регистрирани и поврзани.

CZE% јапонски, AndraAle за губење на тежината според поставената цел.
Мора да бидете регистрирани и поврзани.

CZE% - Проценета дневна количина на 100g на Јапонски, АндраАле за лице со тежина 70 кг (возрасен) на ниво на физичка активност Нормално и калорично барање на 2000 kcal/ден.

состојки

  • бело брашно: 1000 гр
  • путер: 100 гр
  • млеко; 600 гр
  • квасец: 50 гр
  • сол: 2 лажички
  • шеќер: 2 лажички

Начин на подготовка

Измешајте го квасецот со шеќер додека не се течни, додадете 6-7 лажици топло млеко и 2 лажици брашно. Хомогенизирајте и оставете го на топло место неколку минути, додека квасецот не почне да делува (направи плускавци). Мешајте го брашното во сад, измешајте со сол, направете место во средина и истурете го мајонезот (квасец квасец). Истурете го остатокот од топлото млеко и започнете да месете. Откако тестото е хомогено, додадете го стопениот путер, но не врел и месете додека не добиете мазно, не лепливо тесто, кое се става во сад намастен со тенок филм масло, покријте го (со фолија или кујнска крпа) и седнете на топло место додека не се зголеми двојно волуменот (околу 30 минути).
Веќе подигнатото тесто се превртува на работната површина намастена со масло. Поделете го тестото на еднакви парчиња, колку големината на едно поголемо јајце и работете на секое парче одделно. Ставете ги сите во плех покриен со хартија за печење и оставете го да стаса уште 20-30 минути. Загрејте ја рерната на 180 степени и подмачкајте ги подигнатите јапонци со она што сите го сакаат за крај: жолчка од јајце, изматено јајце, изматена белка од јајце, млеко и сл. Тие исто така може да се попрскаат со семиња. Печете во загреана рерна на 180 степени Целзиусови 25 минути.