Калории калраби, хранливи вредности, податоци за производот
Фотографии и слики
Податоци за производот
анализа
Нутриционистички семафор за 100гр
Удел на калориска вредност
Нутриционистички вредности
| Калории | 25 kcal |
| Калориска вредност | 105 kJ |
| протеини | 2 гр |
| јаглехидрати | 3,8 гр |
| - од кои шеќери | 3,6 гр |
| дебели | 0,1 гр |
| - овде: заситени масни киселини | - |
| Влакна | 1,5 гр |
| Содржина на вода | 92% |
| сол | 0,081 гр |
| натриум | 0,02 гр |
Производ: Природен производ - Колраби
| Витамин А. | 0,03 | мг |
| Витамин Б1 | 0,05 | мг |
| Витамин Б2 | 0,05 | мг |
| Витамин Б3 | - | мг |
| Витамин Б5 | - | мг |
| Витамин Б6 | 0,12 | мг |
| Витамин Б9 | - | мг |
| Витамин Б12 | - | мг |
| витамин Ц. | 64 | мг |
| Витамин Д. | - | мг |
| Витамин Е. | 0,4 | мг |
| Витамин Х. | - | мг |
| Витамин К. | - | мг |
| хлор | 57 | мг |
| хром | - | мг |
| Калциум | 68 | мг |
| железо | 0,9 | мг |
| Брашно | 0,01 | мг |
| јод | - | мг |
| калиум | 322 | мг |
| бакар | 0,1 | мг |
| магнезиум | 43 | мг |
| манган | - | мг |
| фосфор | 50 | мг |
| сулфур | 50 | мг |
| селен | - | мг |
| цинк | 0,3 | мг |
опис
Природниот производ Коларби го има 25 kcal (калории/килокалории) на 100гр. Ова одговара на калориска вредност од 105 kJ (KiloJoule). Производот е доделен на групата храна зеленчук, растителен производ.
Нутритивните вредности доаѓаат до 100гр 2g протеини, 3,8g јаглехидрати и 0,1g маснотии. Од 3,8 грама јаглени хидрати, 3,6 грама се шеќер.
Солта има пропорција од 0,081g на 100g, што одговара на 0,02g натриум. Содржината на влакна е 1,5гр. Содржината на вода е многу висока, 92%.
Нутриционистичкиот семафор помага полесно да се класифицира храната врз основа на хранливите вредности. Според семафорот за исхрана, храната е во низок опсег со 0,1g маснотии. Со 3,6 грама содржината на шеќер во Колраби треба да се постави во нискиот опсег според упатствата за семафорот за исхрана. Пропорцијата на сол е мала.
Производот содржи важни витамини, кои се познати и како микроелементи. Тука се дадени 6 витамини А, Б1, Б2, Б6, Ц и Е. Меѓутоа, во хранливите информации, витамини често не се дадени сите. Обично само ако вредностите се значајни. 10-те минерали хлор, калциум, железо, флуор, калиум, бакар, магнезиум, фосфор, сулфур и цинк се содржани во оваа храна.
Ниту еден друг вид или вкус не е познат за Колраби.
Во нашата алатка за следење и планирање на диети, колораби често се комбинира со млади боранија, зашилен ориз со зрнести зрна, сокови од домати и шницел од пилешко. Храната се консумирала во еден оброк.
Храната Колраби е регистрирана по крсто на 23 април 2013 година.