Калории од чај од анасон, хранливи вредности; Јадете попаметни здравствени придобивки

За многумина, анасон чајот е лек и се користи за широк спектар на болести. И со право: чајот содржи многу есенцијални хранливи состојки и дури се вели дека помага при синдром на нервозно дебело црево. Можете да дознаете повеќе за калориите, хранливите вредности и што го прави анасон чајот здрав тука.

Содржина

Полн со есенцијални хранливи материи
Го ублажува синдромот на нервозно дебело црево
Помага против стафилококи бактерии
Заштитува од оштетување на клетките
Нашите најдобри рецепти за чај
Знаење за одземање

Како што сугерира името, чајот од анасон обично се добива од семето на растението анасон и припаѓа на семејството на umbelliferae. Популарен е како природен „лек“. Покрај тоа, чајот од анасон нуди бројни важни состојки кои се наоѓаат во исклучително големи количини во семето.

1. Полн со есенцијални хранливи материи

Чајот од анасон е преполн со бројни хранливи состојки кои често не се наоѓаат во толку големи количини во храната. Топол пијалок е совршен за задоволување на вашите дневни потреби во исхраната. Иако 100 грама семе од анасон имаат 375 килокалории, тие не се консумираат директно преку чајот и се консумираат во прилично помали количини.

Влакната сочинуваат многу голем дел од состојките во семето од анасон. Со неверојатни 15,7 грама на 100 грама, семето дури и далеку го надминува леќата или лебот од цели зрна. Диететските влакна не само што го стимулираат нашето варење, туку обезбедуваат и бавен пораст на шеќерот во крвта, што објаснува зошто чајот од анасон е здрав. Како и да е, тука мора да се напомене дека семето не се троши директно и со тоа одреден дел од состојките може да се изгуби.

Калиумот исто така се наоѓа во изобилство во чајот од анасон (семиња). И тука, вредноста надминува какви било очекувања: со неверојатни 1694 милиграми на 100 грама, семе од анасон е на врвот на многу храна богата со калиум, како што се суви кајсии или банани. Количинскиот елемент е неопходен за пренесување на нервните импулси и за регулирање на киселинско-базната рамнотежа (1) .

Калциумот е содржан и во екстремно големи количини во чајот од анасон и е апсолутен предничар, дури и пред млечните производи како што е путерот од сирење. Минералот е неопходен за структурата на нашите коски и заби и за згрутчување на крвта.

Но, тоа не е доволно, магнезиумот и железото се исто така на списокот на состојки во големи количини, како и фолна киселина во помали дози. Во следната табела ја наведовме точната количина на хранливи вредности за вас (2):

ЧАЈ од АМЕН НА 100 ГРАМ

Калории	375 година
дебели	14,9 гр
протеини	15,8 гр
јаглехидрати	36,6 гр
Влакна	15,7 гр
калиум	1694 мг
Калциум	1196 мг
магнезиум	385 мг
железо	18,54 мг
Фолна киселина	10 μg

2. Го ублажува синдромот на нервозно дебело црево

Што друго го прави чајот од анасон здрав? Многу позитивни својства се припишуваат на есенцијалните масла содржани во семето. На пример, како дел од студијата, научниците исто така го истражуваа неговиот смирувачки ефект врз синдромот на нервозно дебело црево. Во комбинација со куркумин (добиен од куркума) симптомите на овие симптоми може значително да се подобрат. Абдоминална болка и други типични симптоми може да се намалат. Според студијата, процентот на пациенти без симптоми бил значително поголем отколку во споредба со плацебо групата, што исто така има значително влијание врз квалитетот на животот (3) .

Ефектот на есенцијалните масла е познат подолго време и го користел, на пример, мистикот Хилдегард фон Бинген за проблеми со варењето на храната. Покрај тоа, есенцијалните масла исто така треба да ги ублажат грчевите во мускулите. Чајот може да се подготви не само со семиња, туку и со сецкан свеж анасон.

Ова многу јасно покажува дека чајот од анасон е здрав и дека свеж зеленчук од анасон и семе од анасон може да има и позитивни ефекти.

3. Помага против стафилококните бактерии

Веќе споменатите есенцијални масла се исто така одговорни за ова. Во комбинација со антибиотик, се покажа дека есенцијалните масла во анасон можат дури и да ги искоренат соевите на бактериите на стафилококи. Маслата можат значително да ја зголемат зоната на инхибиција на бактериите. Научниците исто така ја истакнуваат можноста за употреба на анасон или семе од анасон како природна алтернатива. Чајот исто така може да биде корисен за ова и појаснува колку е здрав чајот од анасон (4) .

Staphylococcus aureus е бактерија што може да се смести на кожата, во носниот влез и во пределот на гениталиите. Бактериите се пренесуваат преку размаска инфекција, што значи дека постои ризик од инфекција пред се преку кожата и на различни површини. Инфекцијата може да доведе до разни клинички слики како што се инфекции на рани или мозочни апсцеси. Затоа е неопходна соодветна хигиена (на пр. Миење на рацете) (5) .

Чајот од анасон не само што помага при гореспоменатите поплаки за варењето на храната, туку има и антибактериско (преку т.н. анасон) и експекторантно дејство. Затоа, топлиот пијалок може добро да се користи и за настинки или други инфекции.

4. Заштитува од оштетување на клетките

Споменатите многу причини покажуваат дека чајот од анасон е здрав. Но, тоа не е сè: Чајот од анасон има и антиоксидативно дејство. Научниците успеаја да докажат во различни студии дека есенцијалните масла што се наоѓаат во анасон имаат моќни антиоксидантни својства (6)

Антиоксидансите се супстанции кои многу често се наоѓаат во зеленчукот и овошјето и можат да ги заштитат нашите клетки од разни видови оштетувања. Пред сè против слободните радикали - тоа се супстанции што се произведуваат, меѓу другото, од издувни гасови, чад или лекови. Антиоксидансите се исклучително важни супстанции со цел да се избегне таканаречениот оксидативен стрес. Бидејќи ова не само што може да ги оштети нашите клетки, туку и разни болести како што е ракот. Процесот на стареење, исто така, треба да се забрза (7)

Чајот од анасон може да помогне во борбата против штетните материи во нашето тело. Пијалокот, кој е сличен на анасон, не само што помага при настинки, туку го намалува и ризикот од разни болести.

Добро е да се знае: Со цел да се обезбеди посилен ефект на споменатите состојки, може да има смисла чајот да се подготвува од семе од анасон. За да го направите ова, малку мелење на семето, на пример, со малтер, истурете ги со топла вода и оставете ги да се стрмни околу шест до осум минути.

Покрај тоа, се вели дека анасон чајот го стимулира производството на млеко. Чајот е исто така многу популарен како храна за бебиња, бидејќи има корисен ефект врз варењето на детето. Како и да е, чајот од анасон не треба да се „храни“ во големи количини, бидејќи може да се развие гас. Сепак, остатоците од пестициди често се наоѓаат во конвенционалните препарати за чај од трговијата. Затоа, се претпочитаат органски производи.

Постојат теории кои сугерираат дека прекумерното количество чај од анасон може да го оштети црниот дроб, па дури и гените. Сепак, сè уште постои потреба за понатамошно истражување.