Калории од филети од Алјаска Полок (храна, риба, кауфланд)
Јас би сакал да јадам во Кауфланд (да, јадам во Кауфланд: Д) Филе од слама Алјаска со зеленчук и сос од забен камен. Ме интересира колку kcal има целата работа. Однапред ви благодарам за одговорите доколку ги има.
4 одговори
Дали рибата е лебна?
Колку парчиња има?
Remoulade има добри 200 калории по порција, 750 калории на 100g.
Не треба да броите зеленчук се додека не плови во маснотии.
Можеби пресметајте 100 kcal за тоа.
Самата риба, природна, без леб има околу 77 kcal/100g, така што можете да разберете колку има филе од 250g. Тоа е стандардниот дел.
1 филе од риба на Алјаска лебло околу 400 - 500 kcal.
Така е вашата риба лебна и јадете:
ремулад
Филе со риба со леб
зеленчук
Вашиот дел има околу 700-800 kcal.
Со почит
Дури и ако не сакате да го прочитате повторно, можете да ви кажам само во Кауфланд. За да бидете на безбедна страна, земете апликација за калории со вас, а потоа можете да ја потврдите на лице место.
Уживајте во вкусниот филе и не сметајте ги калориите! Рибата и зеленчукот се многу здрави. Вие нема да добиете тежина од тоа.
И како треба да го кажеш тоа?
Без да знаете како е подготвена или колкава е порцијата?
слични прашања
Здраво, во моментов јадам помеѓу 900-1050 калории секој ден. Мојата базална метаболичка стапка е 1300 kcal и мојата потреба за калории е 2100 kcal ако го пресметам тоа. Јас сум висок 1,60, тежок 48 кг и 15-ти, ако повторно почнам да јадам 1500 калории, ќе се здебелам?
Не сум на диета, но сепак понекогаш ги пратам моите калории. Само ме интересира. Колку калории има пченица со ролка од јајца и путер или забен каша од пекарот?
Здраво, ме интересира каков калории имавме тајландски јуфки со зеленчук и хун, па меѓу 100 гр до 200 гр со сос од соја и тајсос за колку калории станува збор ?
Еј, затоа во моментов не губам тежина со некоја посебна диета, но имам само дефицит на калории. Сакав да прашам дали е доволно ова што го јадам и дали сè е толку здраво. Дозволено ми е да јадам 1272 калории, а најмногу јадам 800 - 900. Дали е тоа лошо ако јадам помалку од 1272 калории, иако мислам дека количината е сосема во ред? Но, сега не можам да јадам повеќе отколку што всушност не сакам. Наутро обично јадам јогурт со боровинки или јаболка, каша или интегрален леб со урда и варена шунка со малку зеленчук. На училиште или земам само овошје и зеленчук со себе, но понекогаш и парче леб од цели зрна со крем сирење или нешто слично. На ручек, кога имав училиште, обично јадеме само навечер, така да се каже. Значи, кога ќе го напуштам училиштето јадам, на пример, интегрален леб со додатоци и зеленчук или јогурт. На пример, јадам вечерен или топол оброк. Компири со пилешко и спанаќ или нешто слично. Јас обично само грицкам со овошје. Дали мислите дека е доволно иако јас трошам многу помалку калории отколку што требаше?
Колку калории јадете и што тежите (само ме интересира)
Еј, јас имам 18 години, висок 1,60 м и тежок 54 кг. Јас всушност сум доста задоволен, но решив да ја сменам исхраната затоа што јадев многу нездрава храна. Јадам многу зеленчук и салата. На секој обилен оброк јадам и голема чинија со салата. После некое време забележав дека ослабев и си помислив дека само ќе ги избројам калориите за да видам колку трошам. Ова го правев три дена и јадев само околу 1000 kcal на ден. Бев навистина зачудена затоа што јадам многу повеќе отколку порано, а сепак само околу половина калории. Јадам толку многу зеленчук, овошје и салата што секогаш сум супер сит и се чувствувам одлично. Што мислите, дали треба да го слушам моето тело и да продолжам да јадам здраво, но нискокалорично? Како што реков, одлично ми оди (го правам ова веќе 3 недели) пијам многу вода и секогаш сум сит:)
Која храна е најмалку калорична?
Мојата базална метаболичка стапка е 1.500 kcal. Може ли да изгубам тежина ако јадам 1.500 kcal на ден?
Во моментов јадам вафли со чоколадо.Што мислиш со калориите на нафора индивидуално или на целото пакување ?
Моите главни протеински лекови во моментот се:
На секои 2 дена приближно 80 гр филе од полско стакло во Алјаска
Понекогаш малку лосос или скуша на крцкав леб за појадок
Тие ги содржат сите важни есенцијални аминокиселини за градење на мускулите?
Моите калории се 1700 kcal на ден кога не добивам тежина. Јас сум болен, имам настинка, но јас сум некако гладен цело време. Дали е тоа нормално? Дали треба да јадете повеќе кога имате грип? Но, тогаш не добивате тежина?
Поголемиот дел од времето едноставно готвам тестенини и ги јадам со кечап и лут сос или со сос од забен камен. Понекогаш јадам и ориз со кечап. Само сум мрзлива да направам нешто реално за јадење. Какви јадења знаете каде не треба да правите многу?
Ми дадоа 3 мали чаши „Алјаска Полак Шницел“ (по 125 грама). Содржината е пире. Сега отворив една - содржината е (веројатно) натопена во малку масло или поточно солена за мене. (Веројатно е купен на попуст) Бидејќи навистина сакам да јадам риба, единственото прашање е што можам да направам со тоа, за што ја користам. Јас сум сингл, затоа не готвам мени со 3 везди за тоа којзнае колку луѓе. Кој може да ми даде едноставен предлог без да потрошам многу време и без големи вештини за готвење?
(Јас сега ја искористив стаклената чаша како намаз, убаво украсена со зелена салата, домат плус мајонез - само направете го тоа претходно)
Одлучив да ја сменам мојата диета во веган, но навистина не знам како функционира сето тоа. Јас во моментов јадам околу 3400 kcal на ден за да ги покријам калориите. која храна би била добар почеток во овој случај? или имате некои совети што може да ми го олеснат почетокот?