Калории од компири сурови или варени (здравје и лекови, исхрана, вежбање и фитнес)
Вчера тежев 240 грама компири без нивна кора и суров и потоа ги зготвив. Но, не се мери повторно по готвењето. Дали бројките се однесуваат на околу 70 kcal на 100 грама компир на сировата тежина пред да готвите?
затоа што така можев да знам бидејќи тие имаат многу kcal.
дали знаете дали секогаш мислите на бруто-тежината на компирот?
7 одговори
Постојат тони маси со калории на Интернет, но ако сакате да знаете сè многу прецизно, вреди да се купи печатена висококвалитетна маса со калории - од Амазон или вообичаени книжарници. Секој детал е таму.
За потрошувачите, калориските вредности обично се поврзани со состојбата подготвена за јадење, т.е варена.
При што прецизноста што ја симулираат табелите е лажна прецизност. Бидејќи вредностите на калориите се одредуваат со "жица за сјај". Но, телото метаболизира комплетно поинаку.
Понатаму, методот на калории е генерално сомнителен. Бидејќи игнорира која храна предизвикува прејадување, а која го остава организмот задоволен. И која храна е особено важна.
Постојат далеку подобри контроли на тежината таму.
Калориите се однесуваат на тоа како го јадете садот, т.е варен компир.
О, тоа не е секогаш точно. Можеби во табелата што ја користите. Но, тоа не може да се генерализира.
Здраво компири е главна храна, ќе мора да јадете планини од него, да пробате да испарите, исто така да го направите целиот зеленчук во пароброд, тогаш не треба повеќе да зачинувате, тогаш сè има одличен вкус
За разлика од тестенините, компирот тешко ја апсорбира водата кога се готви. Затоа, ознаката за околу 75 ЗА се однесува на сурова и варена состојба. Не треба да знаете попрецизно.
слични прашања
Неодамна пробав суров компир, нема толку лош вкус. Дали целата е штетна за здравјето?
Треба ли прво да ги сварите компирите или да ги ставите сурови (во коцки или парчиња) во тавата? Остатокот потоа е црвен пипер, пченка и сл.
здраво јас сум тотално збунет. Купувам семки од сончоглед (или се обидувам да го оставам во моментов, но размислете повторно да ги јадете, не знам . тоа е премногу калорична и преголема количина што јадам што ме тера да се сомневам. Од друга страна, го имам Се чувствувам поцелосно во текот на денот. Не сум сигурен, затоа што кога јадам семки од сончоглед се чувствувам како да не сум сит . добро, за жал, не знам точно.)
во секој случај, има нешто што многу ме збунува.
според Google, семето од сончоглед има скоро 600 kcal. Претпоставувам 100 грама пондерирана уредна, без лушпа.
па тогаш во турската продавница тие имаат 640 kcal. бидејќи е печено, може да имаат повеќе. тогаш исто така претпоставив дека имате толку многу калории без сад.
но потоа има некои (исто така печени и солени, но не мислам печени во масло), но тие имаат 396 kcal! па само 400 kcal на 100 грама.
и тоа е она што ме збунува. како работи ? Мислам дека се исти по вид, оние светлите. но скоро 200 калории што ги заштедувате се многу. како семките од сончоглед се многу помалку калории?
работата е, мислам дека тоа прави разлика. дали е можеби случајот со јадрото од 400 грама калориската бројка да значи школка? тоа значи ако имате 100 грама со сад што има 400 kcal? бидејќи тоа има смисла, затоа што ако потоа ја излупевте кората, ќе добиете околу 400 kcal. (иако еднаш го измерив садот потоа и тоа беше навистина околу половина). но ако едниот со школка, дали е и другиот, т.е. 640 kcal јадра, исто така со школка? но би било премногу. И изјавата за калории со сад и без малку има смисла, бидејќи ако продавате во Германија, тоа ќе мора да биде униформно, дури и ако тоа е турска работа. Јас сум збунет. и мислам дека е важно. ако сега ги купам и јадам семето од сончоглед од 400 kcal, како треба да се согласам? Јас сега јадам 100 грама со сад, тие сега имаат 400 kcal, или помалку затоа што ќе треба да ја пресметам садот далеку.
дали некој знае повеќе или како можам да дознаам, би бил многу благодарен
Здраво! ако сакате да броите калории (не, не за да изгубите тежина, туку за да ја зголемите тежината!), дали треба да ги поврзете грам податоците со суровиот производ или со варениот? Јас не кажувам на пакувањето дали ова се информациите за на пр. 100 гр варен или неварен ориз - оризот тежи различно во зависност од тоа дали е варен или не. го имам истиот проблем со компирот, на пример. дали има калории што ги наоѓаш за варен или суров компир? дали оризот, компирот и сл. губат калории преку готвење/печење? би бил многу благодарен за одговори!
Еј момци, во книгата за исхрана пишува дека 100 гр излупен компир се 86 kcal. и 100g компири со кожа 70 kcal. Но, како може истиот производ со помала тежина (школка) да има повеќе калории од истиот производ со повеќе?! Знам дека прашањето звучи глупаво, но навистина би сакала да ме интересира;) LG Miss Un Know
Можете ли да јадете сладок компир суров? Дали е ова здраво или треба да ги готвам?
Затоа што не сакам варен.
Планирам да направам пржен компир и сакам претходно да готвам компир. Сепак, мојот компир веќе започна лесно да никнува. Ако великодушно ги отсечам микробите, дали сè уште можам да ги готвам во школка? Или по можност гответе го без лупење?
Здраво, мајка ми готви и испече компири и остави настрана неколку варени компири во случај некој да не сака печен компир. Треба да ги јадеме со кожа и го имам само тоа.Можам и компири со кожа, кои не се испечени?
Јас само варев компири и тие се покриени со пена, сè уште можам да ги јадам
Здраво, чорбата се состои од зашилена зелка со компири варени во супа од зеленчук.
Здраво, денес сакав да готвам компири за ручек (за спанаќ) за да бидат меки, но да не се распаѓаат, па да се готват: Д до кога треба да ги готвам на која топлина? (Во тенџере)
Фала:)
Слушнав дека треба да излупите компири. Но, дали ова важи и за нови компири или воопшто е наменето?
Ова прашање е за секој што следи/брои калории: Како тежите компири кога ги печете? Пребарував на Интернет најмалку 1 1/2 час, но не најдов соодветен одговор.
На пример: пред печење компирот тежеше 450 грама, а потоа 175 грама. Без никакво масло, само загревајте. Јас користам YAZIO за следење и според апликацијата, 100 грама печен компир има 83 калории. Направете го ова на 100 грама суров или веќе испечен компир?
Однапред ви благодарам за одговорот!:)
Ааалсо, вчера купив пакетче од 400 грама филе пилешки гради, од кои точно 50 грама (измерено сурово) веќе ги немаше вчера. Денес го варив остатокот од пакувањето во многу вода. Откако месото беше сварено, од интерес го измерив месото. Точно 150 грама! Како може да биде тоа? Мислам, месото не може да изгуби повеќе од 50% вода кога се готви нормално, нели? Некако е чудно ... Јас сум збунет. Како може да се случи тоа? Нели беа само 400 грама? Благодарам однапред!