Калории од коприва, факти за исхрана, податоци за производот
Податоци за производот
анализа
Нутриционистички семафор за 100гр
Удел на калориска вредност
Нутриционистички вредности
| Калории | 49 kcal |
| Калориска вредност | 205 kJ |
| протеини | 5,5 гр |
| јаглехидрати | 4,8 гр |
| - од кои шеќери | - |
| дебели | 0,7 гр |
| - овде: заситени масни киселини | - |
| Влакна | 4,2 гр |
| сол | 0,046 гр |
| натриум | 0,018 гр |
Производ: Природен производ - коприва
| Витамин А. | 0,8 | мг |
| Витамин Б1 | - | мг |
| Витамин Б2 | - | мг |
| Витамин Б3 | - | мг |
| Витамин Б5 | - | мг |
| Витамин Б6 | - | мг |
| Витамин Б9 | - | мг |
| Витамин Б12 | - | мг |
| витамин Ц. | 300 | мг |
| Витамин Д. | - | мг |
| Витамин Е. | - | мг |
| Витамин Х. | - | мг |
| Витамин К. | - | мг |
| хлор | - | мг |
| хром | - | мг |
| Калциум | - | мг |
| железо | 4.1 | мг |
| Брашно | - | мг |
| јод | - | мг |
| калиум | 320 | мг |
| бакар | - | мг |
| магнезиум | 80 | мг |
| манган | - | мг |
| фосфор | - | мг |
| сулфур | - | мг |
| селен | - | мг |
| цинк | - | мг |
опис
Природниот производ коприва има 49 kcal (калории/килокалории) на 100гр. Ова одговара на калориска вредност од 205 kJ (KiloJoule). Производот е доделен на групата храна зеленчук, растителен производ.
Нутритивните вредности доаѓаат до 100гр 5,5 g протеини, 4,8g јаглехидрати и 0,7g маснотии.
Солта има пропорција од 0,046g на 100g, што одговара на 0,018g натриум. Содржината на влакна е 4,2 g.
Нутриционистичкиот семафор помага полесно да се класифицира храната врз основа на хранливите вредности. Според семафорот за исхрана, храната е во низок опсег со 0,7g маснотии. Пропорцијата на сол е мала.
Производот содржи важни витамини, кои се познати и како микроелементи. Двата витамини А и Ц се дадени овде.Во хранливите информации, витамините често не се дадени сите. Обично само ако вредностите се значајни. 3 минерали железо, калиум и магнезиум се содржани во оваа храна.
Ниту еден друг вид или вкус не е познат за копривата.
Во нашата алатка за следење и планирање на диети, копривата често се комбинира со кварк со малку маснотии, кралски ореви и свежо млеко. Храната се консумирала во еден оброк.
Копривата за храна е регистрирана по крсто на 21.02.2014 година.