Калории Овошје Свежи смокви - Калкулатор за калории

Комплетни информации за исхраната, проценета дневна количина, етикета, мислења и совети за храната - calorii.slabute.ro

• Калории
• Поврзано
• ЧЕ
• Мислења
• Слики
• форум

Ако сè уште не знаете како да додадете храна „Свежи смокви“ во категоријата „Овошје“, видете го новиот дел за упатства за употреба.

Нутриционистички вредности

• * CZE% Вредности на 100 g
• 4%Калории 74 kcal
• 0%Масти 0,3 гр
• 0% Заситени масти 0,06 гр
• Полинезаситени масти 0,144 гр
• Мононезаситени масти 0,066 гр
• холестерол 0 мг
• 0%Натриум 1 мг
• 8%јаглехидрати 19,18 гр
• 10% Влакна 2,9 гр
• 33% Шеќер 16,26 гр
• 1%протеини 0,75 гр
• - витамини
• - рударството
• - Друго
• * Вредности пресметани за барање од 2000 година kcal на ден.

Калориска густина

Дистрибуција на калории на хранливи материи

Масти (масни киселини)

• 0,3 масти, вкупно (g)
  • 0,06 заситени масти (g)
  • 0,144 полинезаситени масти (g)
  • 0,066 мононезаситени масти (масни киселини) (g)
  • - Транс масти (масни киселини) (g)
  • 0 холестерол (мг)
  • - Омега-3 масни киселини (g)
  • - Омега-6 масни киселини (g)
  • - CLA (конјугирани линолеински киселини) (g)

јаглехидрати

• 19,18 јаглехидрати, вкупно (g)
  • 2.9 влакна (g)
  • - Скроб (g)
  • 16.26 шеќери, вкупно (g)
    • - Сахароза (g)
    • - Гликоза (g)
    • - Фруктоза (g)
    • - Лактоза (g)
    • - Малтоза (g)
    • - Галактоза (g)

Протеини и аминокиселини

• 0,75 протеини, вкупно (g)
  • - Триптофан (g)
  • - Треонин (g)
  • - Изолеуцин (g)
  • - Леуцин (g)
  • - Лизин (g)
  • - Метионин (g)
  • - Цистин (g)
  • - Фенилаланин (g)
  • - Тирозин (g)
  • - Валин (g)
  • - Аргинин (g)
  • - Хистидин (g)
  • - Аланин (g)
  • - Аспартанска киселина (g)
  • - Глутаминска киселина (g)
  • - Глицин (g)
  • - Пролин (g)
  • - Серин (g)
  • - Хидроксипролин (g)

витамини

• - Бетаин (mg)
• 6 фолати, вкупно (мкг)
  • 0 витамин Б9 (фолна киселина) (мгг)
  • 6 фолати (во храна) (мкг)
• 142 витамин А (интерфејс)
  • 0 ретинол (мкг)
  • 85 Бета-каротен (мкг)
  • 0 алфа каротин (мкг)
  • 0 криптоксантин (мкг)
  • 0 ликопен (мкг)
  • 9 лутеин + зеаксантин (мкг)
• 0,06 витамин Б1 (тиамин) (мг)
• 0,05 витамин Б2 (рибофлавин) (мг)
• 0,4 витамин ПП/Б3 (ниацин) (мг)
• 0,3 витамин Б5 (пантотенска киселина) (мг)
• 0,113 витамин Б6 (мг)
• 4.7 витамин Б8 (холин), вкупен (мг)
• 0 витамин Б12 (мкг)
• 2 витамин Ц (аскорбинска киселина, вкупно) (мг)
• Витамин Д (кориснички интерфејс)
  • - Витамин Д2 (мкг)
  • - Витамин Д3 (мкг)
• 0,11 витамин Е (алфа-токоферол) (мг)
  • - Бета-токоферол (mg)
  • - Гама-токоферол (mg)
  • - Делта-Токоферол (mg)
• 4,7 витамин К (мкг)

рударството

• 35 калциум (мг)
• 0,37 железо (мг)
• 17 магнезиум (мг)
• 14 фосфор (мг)
• 232 калиум (мг)
• 1 натриум (мг)
• 0,15 цинк (мг)
• 0,07 бакар (мг)
• - Флуор (мкг)
• 0,128 манган (мг)
• 0,2 селен (мкг)

Друго

• 0,66 остаток (g)
• - Алкохол (g)
• 79,11 Вода (g)
• - Кофеин (мг)
• - Теобромин (мг)

CZE - Проценета дневна сума

CZE% Свежи смокви да изгубат 0,5 кг/недела.
Мора да бидете регистрирани и поврзани.

CZE% Свежи смокви за губење на тежината според утврдената цел.
Мора да бидете регистрирани и поврзани.

CZE% - Проценета дневна количина на 100g на Свежи смокви за лице со тежина 70 кг (возрасен) на ниво на физичка активност Нормално и калорично барање на 2000 kcal/ден.

Информации

Во моментов нема дополнителни информации за „Свежите смокви“

Опис на производителот

Во моментов нема опис за „Свежи смокви“

Мислења за храна

Врвни слаби-мравки!

Менија зачувани во компјутерот за исхрана

Партнерства

Вие сакате да бидете партнер слаб? Контактирајте не на е-адресата [email protected]

Следењето, разбирањето и бележењето на вашата исхрана и физичка активност се многу важни за да живеете здрав живот и правилно да изгубите тежина. Со помош на нутриционистички компјутер на Slăbuţe да ги направите овие работи и да добиете резултати, како што направија десетици илјади членови, едноставно е:

• Додадете ја храната што ја јадете
• Додадете ги вашите активности
• Погледнете резултати, проценки и совети
• Ги ажурирате менијата во календарот
• Погледнете ги вашите табели за еволуција

За да имате корист од нутриционистичкиот компјутер на Slţbuţe, мора да се најавите или да се регистрирате, доколку сеуште немате сметка.

---