Калории семе од чиа (просечна вредност)
Содржината на калории од 100 g е
Повеќе хранливи вредности
| 474 | kcal |
| 33 | Г. |
| 2 | Г. |
| 22-ри | Г. |
| 40 | Г. |
Наведените хранливи вредности се однесуваат на 100 гр семе од чиа (просечна вредност). Но, може да имате калории пресметани за која било количина: Променете ја количината .
Горенаведените хранливи вредности се однесуваат на 100 гр. Можете да ја промените количината подолу.
Променете ја количината
Побарајте друга храна
Тука не само што можете да ја пресметате содржината на калории во семето чиа (просечна вредност), туку и содржината на калории во илјадници други видови храна. За да го направите ова, внесете под која храна сакате да знаете за содржината на калории:
Информации за производот
Дали чиа семето е навистина супер храна како што мислат сите?
Фановите на оваа таканаречена супер храна мешаат чиа семе со нивните мусли, во нивните смути, на десерти, јогурт или сладолед. Лебот и печивата со семе од чиа се исто така многу популарни.
Со 474 kcal и 33g маснотии на 100g, тие не се баш нискокалорична храна, но исто така имаат 40g влакна и 22g протеини на 100g и затоа ве држат сити подолго време и се добри за варењето на храната. Бидете претпазливи, некои луѓе реагираат и со надуеност кога внесуваат премногу чиа семе.
Исто така е точно дека има многу хранливи материи во семето чиа, како што се минерали, калциум, железо, високо квалитетни масни киселини и антиоксиданти.
Без разлика дали сакате да ја посипете скапата супер храна над мусли или да претпочитате да користите локални производи како афион, семе од лен или јаткасти плодови, кои содржат доста слични состојки, секој треба сам да одлучи.