Калоријата е калорија Догмата паѓа женствено; одговара
Тој е еден од основните принципи на модерната наука за исхрана. И гласи: Калоријата е калорија.
Тоа значи: Без оглед на тоа дали оваа калорија е во морков или во торта од Црна шума, без разлика дали е во тестенини ал-денте или матеница - останува пресудниот фактор (мерено со комплексни уреди) предмети содржина на калории. Точка.
Но, има многу што да се каже за тоа, дека нашето тело не се придржува целосно до овој принцип. На пример, исто така смета колку е лесно или тешко да се вари храната, кога ја јадеме (преку ден или навечер) или дали јадеме многу мали или неколку големи оброци.
Организмот не ја гледа само етикетата на калориите
Бидејќи нашето тело реагира со своето Сензори на она што го добива и не ја гледа испорачаната (калориска) етикета.
И што значи тоа за нашата секојдневна исхрана? Броењето калории - практикувано само од неколкумина во секој случај, бидејќи е доста време - зазема задно седиште.
Чувајте ја кривата на шеќерот во крвта што е можно рамна
Важно е да се изберат вистинските состојки на храната што ја одржуваат кривата на шеќерот во крвта што е можно рамно. Ова не само што привлекува внимание на здрава храна, туку и фрла вишок килограми (ако работите одат добро).