Каменот; објаснува Толку многу калории се неговите измамнички јадења

Ако може да ужива, тогаш навистина! Двејн „Карпата“ Johnонсон (48) е познат по своите планински мускули. За да ја задржи фигурата во секое време во топ форма, мажот висок скоро два метра не само што треба да тренира секој ден по неколку часа, туку и да внимава на исхраната. Актерот од „umanуманџи“ мора да јаде многу калории секој ден - но тоа се главно еднострани јадења како месо со ориз и зеленчук. Секој сега и тогаш тројниот татко се почестува себе си со измамен оброк - и токму таму навистина погодува, тој не се грижи за калориите!

толку

Еднаш или двапати неделно, fanубителот на спортот заменува едно од неговите јадења со таканаречен измамник - оброк што отстапува од неговата диета. На пример, на масата има дваесетина бисквити и парчиња торта, три двојни чизбургер со помфрит или 50 парчиња суши. „Се обидувам да го направам што е можно поразновиден“, открива Рок во интервју за Храна и вино. И овие мали празници додаваат и значителни калории! „Значи, 5000 до 6000 калории се обединуваат“, тој изневери.

На измамнички оброци, Двејн може да излезе од структурираното секојдневие. Инаку, тој има седум совршено избалансирани оброци на распоредот секој ден. Пример? Неговиот втор појадок се состои од 220 грама пилешко, две чинии ориз и една чинија брокула. Закуската доцна во ноќта непосредно пред спиење се состои од 30 грама протеински прав и десет јајца.