Кандида диета чекор по чекор водич 2020 година
Накратко:
Објавете војна на печурката без шеќер. Квасеците се чувствуваат многу добро во нашите црева. Таму можете добро да се размножите со нездрава исхрана и да доведете до непријатни несакани ефекти. Габичен напад може дури и да ве разболи навистина. Диетата со кандида обезбедува враќање на рамнотежата во организмот.
Што значи диета?
Габичната болест често доведува до грчеви во цревата и гасови. Главоболка, болки во грбот, болки во телото и замор. Може да се појави и нетолеранција на храна.
Анализата на столицата може да утврди дали постои габична болест. Бидејќи габичните инфекции често може да се пронајдат во лоша исхрана, соодветната диета може да помогне.
Како по правило, тоа е точно голема потрошувачка на производи од бело брашно и шеќер што доведува до формирање и размножување на габи во цревниот тракт.
Диетата ги избегнува овие производи, а исто така го обновува имунитетот. На овој начин телото може да ја врати рамнотежата и да ја победи габата.
Видео за исхрана со кандида
Правилна исхрана
Оваа храна е дозволена
Во областа на млечните производи се:
- зрнесто крем сирење
- Кварк и
- Дозволен е природен јогурт со живи култури.
Тоа важи и за:
- Матеница
- крем
- Меко сирење
- исечено сирење
- Преработено сирење
- Слоено сирење и исто така
- Млеко млеко шеќер (лактоза) и
- Засладувач (без јаглени хидрати) како ацесулфам
- вода,
- црн чај
- зелен чај и билен чај
- Зрна кафе
по можност треба да биде во менито.
- Сокови од зеленчук
- Диетална лимонада без шеќер и
- дозволено е незасладен сок од домати.
Покрај тоа:
- Леб од кисело тесто (збогатено со растителни влакна),
- Се јадат крцкави лебчиња и леб од интегрално 'рж.
Should Треба да се напомене дека се купуваат само лебови што не содржат додадена слад.
Соодветни производи од месо се:
- Диви
- живина
- јагнешко
- свиња
- Зајаци
Исто така, дозволени се:
- шунка
- Ширење од колбаси (без шеќер)
- Пушено месо и
- Месо колбаси
Во случај на масти и масла, растителни масла како што се:
- Масло од орев,
- Ленено масло или
- Може да се користи маслиново масло.
Are Се препорачуваат ладно цедени масла за бренд.
Исто така, во ред се:
- Полумасни маргарини
- путер
- Маснотии од гуска
- Разјаснет путер и
- Сало
➡ Кокосово масло Според најновите студии, исто така е многу погодно бидејќи маслото има антифунгално дејство и затоа може да ги убие микробите на габата.
Дозволени видови жито се, особено, сите видови на цели зрна. Овие вклучуваат овесна каша:
- Гриз
- Брашно од цело жито
- Снегулки од просо и
- Снегулки од 'рж
- Пченични трици
- Овесни трици
- Ориз од цели зрна и исто така
- Компири
Како агенс за зачини и врзување, како и супи што можете чисти залихи и чорби употреба Исто така се дозволени чисти супи, мајонез без шеќер, сенф без шеќер, кечап без шеќер и оцет.
➡ Балсамичен оцет, сепак, содржи шеќер и е табу. Дозволени се и какао во прав без шеќер, врзива без растителни јаглени хидрати, како што се Нестаргел и Биобин.
За печење лесно можете да користите ароми на бадем и лимон.
Секој што е гладен за ракови и риби не мора да прави некои поголеми компромиси. Генерално Риба како особено здрава и лесно сварлива.
За потрошувачка се затоа Остриги, школки, сипи и каламари погоден Вие исто така може да удрите по слатководни риби и морски риби.
➡ Треба да се избегнува само панирање, бидејќи токму тоа го сака габата во цревата.
Многу зеленчуци се вистински снабдувачи на енергија и можете да уживате во нив изобилно:
- лук
- Кромид
- Градинарски крес
- Крес
- Праз и
- Ротквиците можат да бидат на белешката.
Но, исто така Грав и кисела зелка се можни. Можете исто така да уживате во мешунките и киселиот зеленчук, под услов да не се кисели во шеќер.
Обично се исто така Ореви, семиња и производи од соја без двоумење. Сепак, проверете дали не содржи додаден шеќер. Секако, мора да се земат предвид и алергиите на храна и нетолеранцијата.
Особено кога конзумирате нова и непозната храна во големи количини и сè уште не знаете точно како вашето тело реагира на нив.