Капење со потрошувачка на калории Дали е тоа навистина можно
Истражувано:
Опуштање и трошење калории додека се бањате? Тоа е всушност можно. Истражувачите откриле дека долгото бањање се вели дека помага во согорувањето на маснотиите. 'Llе ви кажеме дали и како се согласувам работи.
Целосната бања може да согори калории колку што е џогирање. Звучи добро? Всушност, постои голема вистина зад ова. Д-р Стив Фокнер од Универзитетот Лофборух откри преку студија дека капењето е подеднакво ефикасно како и џогирањето кога станува збор за здравјето.
Правилно џогирање со 9 совети
Бања го стимулира метаболизмот
Студијата покажа дека бањата на 40 степени треба да ја зголеми потрошувачката на енергија за 80 проценти и да согори околу 140 килокалории. Тоа одговара на околу половина час бавно џогирање. Причината за ова е што топла бања нè поти. Телото потоа се обидува повторно да се олади до нормална температура и го стимулира метаболизмот и согорува калории.
Забавен факт: Дали знаевте дека капењето може да има позитивен ефект врз нивото на шеќер во крвта? Тоа е затоа што ова се намалува повеќе за време на топла бања отколку, на пример, со возење велосипед за еден час. Многу добра вест за дијабетичарите!
Потрошувачка на калории при пливање: еве колку согорувате!
Капење на потрошувачка на калории: губење на тежината со кука
Секој што мисли дека сега може да направи без целосно вежбање и да прави една или две топли бањи секоја недела, за жал ќе мора да се разочара. Ова е затоа што циркулацијата на крвта во телото станува подобра, но мускулите не се поместуваат и не се јавува движење што е од суштинско значење за потрошувачката на калории. Слично на тоа, топлото капење, како и одењето во сауна, не е погодно за секого. Особено, луѓето со голема чувствителност на топлина и постарите лица треба да бидат внимателни!
Шефот на студијата Стив Фокнер исто така истакнува дека не сака да повикува на поголема мрзеливост со својата студија: „Дури и ако резултатите се интересни: многу физичка активност и спорт се најдобриот начин да се остане здрав“. - вистински зборови!
Надворешната содржина не може да се прикаже.
Unsplash/Роберто Никсон
Дали „Капење потрошувачка на калории: дали е тоа навистина можно?“ допаѓа? Потоа пишете ни коментар или споделете ја нашата статија. Го очекуваме вашето мислење - и секако дека сте добредојдени да нè следите на Фејсбук, Пинтрест или Инстаграм.