Капката што ми ја наполни чашата!
Во моментот кога се искачив на вагата и видов повеќе од 20 вишок килограми беше шок за мене.!
Се сеќавам на електронскиот приказ на скалата како да се случил вчера: 87,4! Со оглед на тоа што мојата нормална тежина беше некаде околу 65 килограми и имав само 25 години ... иднината звучи СТРАШНО!
Така, почнав да вежбам токму тогаш, беше 23:30 часот навечер, но веќе не беше важно, се чувствував како да навистина ми снема време! Секако, избрав нешто тешко, бидејќи едноставно немаше да направам лесен тренинг. Тогаш, мислев дека морам да вежбам додека не се онесвестим за да ослабам.
За жал, патот до „совршената фигура“ е поплочен со очај, проследен со напуштање.
Во фаза на очај, веројатно ќе го направите она што го направив јас: гладувајте и вежбајте до истоштеност! Во принцип, трчањето е првиот избор за „тортура“. Првите знаци на очај се најавуваат со главоболки и болки во стомакот, гастритис и прашливи зглобови.
Следете ја диетата Дукан, Аткинс, Дисасошир, уреди како AbTronic, Thighmaster, електростимулатори кои „работат на вашите мускули додека читате“, апчиња за диети, скапи сурови вегански менија што се модерни, антицелулитни масажи и обвивки, сауна, чудотворни пијалоци со лути пиперки кои ќе „согоруваат маснотии“, дури и не е важно, СИТЕ ГИ ОБИДУВАТЕ!
Потоа следува фаза на напуштање. Помина некое време, обично еден месец и не се случи тоа чудо од слабеење за 3 секунди како што вети starвездата Х, диета Y или Z. Не е важно што не беа потребни 3 секунди за да се здебелите, сакате резултати СЕГА! Разочаран од ситуацијата, се откажувате. Така, се враќате во фрижидерот и се враќате на тежината што ја оставивте само затоа што сега имате уште повеќе здравствени проблеми. Потоа ставивте дополнителни 2-3 кг, само за да бидете сигурни. Честитки, штотуку го завршивте првото повторување на диетата со циклуси -> гоење -> уште построга диета!
Јас, по неколку гоење и слабеење, кога ништо не работеше, си реков „Добро, изгубив нешто повеќе од 10 кг, но не можам повеќе. Време е да се обратите кај професионалец! “
Така стигнав до канцеларијата за исхрана во градот. Натур Хаус поточно. Влегов во канцеларијата и разговарав за она што го правев претходно. Тогаш, реков точно вака: „Бидете внимателни што ќе ми кажете да направам, дојдов овде многу одлучен, така што ќе го почитувам токму тоа што ми го кажувате!“. Персонализираната диета за која ми ветија дека е испечатена 2 минути откако влегов во канцеларијата. Значи ништо персонализирано. Добив лист А4 со она што НЕ смеам да го јадам и чаршав од 3 реда со она што ми е дозволено да го јадам.
Да бев паметна девојка, ќе ги отворев очите ширум и ќе сфатев дека морам да станам и да заминам. Но, за жал, луѓето, во очај да изгубат тежина, прават НИШТО и слушаат СИТЕ. Тука влегуваат профитерите: „експертите“ кои немаат идеја за што зборуваат и индустријата што ви ги продава сите ваши глупави уреди, револуционерни диети, чудесни вежби и „тајни“. Дали сакате да чувате малку тајна? Никој не може да ве измами ако не го дозволите тоа. „Незнаењето е среќа“, велат тие. Навистина?
Имав точно 76,6 кг на првото мерење. Во првата недела бев болен. Имав вртоглавица, не гледав, не можев да станам добро и не можев да се справам со една дневна работа! Дури и направив преглед на очи и ги сменив очилата, мислејќи дека можеби тоа е проблемот. Дека само одев кај нутриционист, кај експерт со диплома, не може да биде проблем од менито, не?
И сега срамен, но болно реален дел: во втората недела станав запек на таков начин што веќе не можев да стојам од болка, морав да земам итно отсуство и да трчам дома. Клизма, супозитории, СТРАШНА болка, хемороиди! Се јавив во канцеларијата и ми рекоа дека не може да биде од менито или додатоци што ги добивам, и дека дефинитивно е друг проблем. Откако станав на нозе, продолжив да одам во канцеларијата. Цицам за мене, толку многу размислував што нутриционист со студии, вработен во канцеларија МОРА да биде професионалец. Подоцна сфатив дека е гладен, инстинктот за преживување е активиран: телото одби да го елиминира, очајно се држеше до малку што го добиваше.
Ми рекоа да вежбам 10-15 минути на ден. 2-3 склекови, 2-3 свиткувања на коленото, 2-3 стомачни вежби, ништо тешко и долго. Јас го почитував тоа во првите 2-3 недели, и онака немав енергија да направам нешто повеќе, но потоа стигнав до 45-50 минути на ден и ми рекоа: „Леле, од каде ја добиваш енергијата?“ Дека секој што ќе дојде ќе го повлече чкрапалото од вежбите и ќе го правите тоа скоро еден час “. Што можам да кажам, секогаш ми се допаѓаа тренинзите и покрај тоа, бев решена да ослабам.
Секој понеделник одев со парче хартија на која имав напишано сè што јадев. Јас ги почитував чаршафите најдобро што можам, бев навистина горд на себе. Во еден момент ми рече: „Ако сите мои клиенти беа подеднакво совесни, сите ќе беа слаби! ” Потоа повторно ме мери. „Не можам да разберам зошто не слабеете! ” Видов 73,6 кг, значи помалку за 3 кг.
После 2 месеци, открив една статија која објасни логично и детално, зошто е ДОБРО да јадам една од храната што ми беше забрането да јадам. И тогаш падна капката што ми ја наполни чашата! Дојдов кај специјалист кој ми го уништи здравјето на моите пари! Плаќав за да излезам од исхраната хранливи материи важни за моето здравје и да умрам од глад! Колку избрав да бидам слеп.
Тоа беше кога решив дека ќе бидам сопствен здравствен советник. Нема повеќе предмети од 2 денара, нема повеќе дезинформации, нема повеќе уништувачко здравје при потрагата по совршената фигура.
Недела и пол откако се вратив на нормалното јадење, имав 76,6 кг. Исто како кога му се јавив на Натур Хаус. Уште едно повторување во диеталниот циклус -> гоење -> уште построга диета. Изгубив уште 2 месеци и малку повеќе ги уништив метаболизмот и здравјето. Но, овој пат, ПЛАТИВАМ за некој да ме исмејува.
Оттогаш, имав десетици непроспиени ноќи гледајќи ги сите можни документарци, читајќи книги за кои мислев дека се полни со добри информации, споредувајќи, тестирајќи, обидувајќи се, слушајќи и поставувајќи прашања. И постојано ме информирај. Бидејќи сакам да ПОМОГНЕМ, не сакам да бидам дел од групата со платени дипломи и професионализам 0.
Бидејќи сум личен тренер, запознав луѓе кои биле во иста канцеларија за исхрана. Видов случај кога лицето изгуби многу тежина и изгледаше како полумртен пациент од Интензивна нега. Видов една млада дама која беше толку гладна што влијаеше на нејзиниот репродуктивен систем, а докторот и рече дека најверојатно нема да може да има деца. За жал, многумина дури и не знаат од каде потекнуваат додека не им објаснам како им се случило тоа.
ВНИМАВАЈТЕ каде ќе дознаете. Би сакал да се вратам во времето и да имам шанса повторно да ослабам. Затоа што би знаела дека овој пат ќе ослабам полека но СИГУРНО, без гастритис, без губење на внатрешен орган, без оштетување на зглобовите и без уништување на телото и метаболизмот. Би знаела дека овој пат здраво ќе ослабев и на моето тело немаше да ги видиш трагите од поранешната дебела жена. Уништениот метаболизам значи тежок процес на слабеење, бидејќи да се излезе од диетата со циклуси -> гоење -> уште построга диета е крајно тешко.
Некои луѓе мислат дека ако сум инструктор и личен тренер, треба да ги имам плоштадите и трагите од поранешната дебела жена повеќе да не се гледаат на моето тело. Само сакам да имам нормална тежина, бидејќи, на крајот, разбрав дека сакам да бидам здрава, а не слаба. !
Не ги повторувај моите грешки. Бидете внимателни каде дознавате и на кого да се обратите!
Последователно додавање: Не подразбирам дека секој нутриционист или нутриционист ќе биде ист, има професионалци во вистинска смисла на зборот и има луѓе кои имаат само платена диплома (а понекогаш дури и не!). Но, сакам да привлечам внимание на оваа тема за да им помогнам на другите луѓе да направат подобар избор и да ги користат услугите на професионалци кои се грижат за здравјето на клиентите, не само за нивните пари.!