Капсули за слабеење на глукоманан

Глукоманан е додаток на влакна добиен од растението коњак. Тоа е 100% природно. Варијантата на прав (исто така наречена брашно од конјац) се користи при подготовка на одредени видови тестенини, но е позната и како додаток на капсула за слабеење (овој вид додаток на храна може да се издаде без рецепт).

Коњац се смета за вистински „масен сунѓер“, кој го претпочитаат сите оние кои сакаат да ослабат без да изгубат мускулна маса. Глукоманан може да се земе како капсула или може да се меша во храна или пијалок. Глукоманан (капсули или прашок) е достапен во единечни или волуменски дози. Администрирани постепено во текот на денот пред јадење, се разгледуваат капсули глукоманан ефикасен за слабеење.

„Да, глукоманан (или коњак) може да ви помогне да изгубите тежина, бидејќи ефективно предизвикува чувство на ситост. Може да се користи во форма на прав, таблети или разни препарати. Растворливите влакна го забавуваат варењето и го продолжуваат чувството на ситост, што е суштински аспект во секоја програма за слабеење. Замена на маса со овие тестенини, на пример, ќе го зголеми внесот на влакна, толку потребно, истовремено намалувајќи го внесот на калории “. вели познатиот д-р Дукан, автор на диетата Дукан.

За Глукоманан се смета дека помага во слабеењето поради неговите својства и придобивки:

Глукомананот е малку калоричен.
Зафаќа простор во стомакот и дава чувство на ситост, имплицитно ја намалува последователната потрошувачка на храна.
Одложувања на празнење на стомакот, придонесувајќи за продолжено чувство на ситост.
Ја намалува апсорпцијата на протеини и маснотии.
Исто така, ги храни „пријателските“ бактерии во цревата, кои создаваат синџир на масни киселини (како што е бутировата киселина), чијашто ефикасност против зголемување на телесната тежина е докажана во студии врз животни. Хранењето на овие „пријателски“ бактерии на цревната флора може да има и други придобивки. Студиите покажаа ко-врска помеѓу променетата цревна микробна флора и телесната тежина.

Глукоманан: Капсули за слабеење

Влакната обезбедуваат чувство на ситост, што доведува до мал внес на храна и, следствено, калории. Американската асоцијација за диети препорачува 25 g влакна на ден за жени и 38 g за мажи на возраст под 50 и 21 година и 30 g, соодветно, по 50-та година од животот. Глукоманан е лесен начин да го зголемите внесот на влакна и да ви помогне да изгубите тежина.
Глукоманан е комерцијално достапен како прашок или капсулиран. Глукоманан нема вкус и мирис. Затоа, може да се додаде во која било храна или пијалок, или количина во прав или содржина на капсула. Willе ја збогати храната без да го смени вкусот. Се згуснува кога се меша со цврста или течна храна.

Важно е да пиете многу вода кога конзумирате глукоманан! Се препорачува да се администрира глукоманан со вода еден час пред оброкот. Така, оставете капсулата да се раствори, апсорбирајте ја водата и комбинирајте се со неа за да формирате вискозна конзистентност (како гел).

Комбинација на хлорела, спирулина, овошје и коноп протеин кој помага да се изгуби телесната тежина здрава. Погледнете што содржи Super Slim Mix, кои придобивки ги носи, цената и начинот на испорака на веб-страницата proDietaMagazin.ro
Глукомананот може да предизвика несакани ефекти во стомакот, но е безбеден како додаток за слабеење ако не заборавите да пиете вода. Тоа е природен производ без стимуланси. Важни придобивки од додатоците на глукоманан се тоа помага во намалување на холестеролот и регулирање на нивото на гликоза.

Глукомананот е растворливо влакно, што значи дека се елиминира од телото наместо да се акумулира.

Дозата може да се одреди и со индивидуална толеранција. Ако сакате, дозата може да се зголемува постепено, но без да се надмине максималната препорачана доза. Секогаш пијте многу вода кога земате глукоманан.

Други здравствени придобивки на глукомананот

Покрај својата ефикасност при слабеење, глукомананот може да подобри низа фактори на ризик за срцеви заболувања.
Според систематска анализа на 14 студии, глукомананот може:

Го намалува вкупниот холестерол до 19 mg/dL (0,5 mmol/L)
Го намалува ЛДЛ холестеролот („лош“ холестерол) на 16 mg/dL (0,4 mmol/L)
Ги намалува триглицеридите до 11 mg/dL (0,12 mmol/L)

Главниот механизам со кој глукоманан го намалува нивото на холестерол во крвта е да се намали апсорпцијата на холестерол во цревата. Студиите покажуваат дека додавањето глукоманан во вашата исхрана може значително да го намали ризикот од развој на срцеви заболувања и дијабетес тип 2.

Бидејќи е растворливо во вода, влакна, глукомананот успешно се користи во третман на запек. Телото добро го толерира и се смета за безбедно. Меѓутоа, ако глукоманан се шири во телото пред да стигне до стомакот, тоа може да предизвика задушување или блокирање на душникот и хранопроводот (дигестивниот тракт што ја турка храната од устата до стомакот). За да се спречи ова, добро е да се администрира со 1-2 чаши вода или друга течност.

Глукоманан и псилиум

И глукомананот и псилиумот се лаксативи кои се користат за лекување на запек, според PubMed Health. Глукоманан и псилиум апсорбираат течност од цревата, правејќи ги да се зголемуваат и да создаваат поголеми столици, полесно да се елиминираат. Глукоманан се добива од коренот на растение коњак, познато како Аморфопалус конјак. Псилиумот се добива од грмушка наречена Plantago ovata, која се наоѓа насекаде во светот. Медицинскиот центар на Универзитетот во Мериленд вели дека секоја Plantago ovata може да произведе до 15.000 семиња од кои последователно се добива псилиум.
Како растворливи диетални влакна, глукомананот и псилиумот создаваат пообемна столица кога се комбинираат со вода. Смесата предизвикува зголемување на цревата и го стимулира контракцијата, помагајќи на столицата полесно да се движи низ дебелото црево. Исто така, го олеснува отстранувањето од телото, барајќи помалку притисок и напнатост, со што се отстранува запекот.

Докажано е дека глукомананот го намалува холестеролот во крвта и помага во слабеењето. PeaceHealth, кој започна и контролираше неколку „двојно слепи“ истражувачки проекти, го откри тоа Додатокот на глукоманан значително го намали вкупниот холестерол во крвта, ЛДЛ холестеролот и триглицеридите. Истражувачите веруваат дека тоа е ефикасно за губење на тежината, бидејќи во студиите, учесниците изгубиле околу 2,5 кг додека земале глукоманан еден час пред оброк - според една статија објавена во Меѓународниот весник за дебелина во 1984 година.
Псилиум и глукоманан исто така може да се користат за лекување на синдром на нервозно дебело црево, хемороиди и други проблеми со цревата. Студиите на големи маси од населението исто така сугерираат дека зголемениот внес на влакна може да го намали ризикот од рак на дебелото црево; сепак, потребни се повеќе истражувања за да се потврдат овие наоди.

Што е посебно и зошто слабееме лесно? Диететски храна тестенини и ориз имаат само 6 калории на 100 грама/во споредба со 350 калории на 100 грама како стандардни тестенини од пченица! Диететски тестенини имаат НУЛА јаглехидрати/во споредба со 70% јаглехидрати како стандардни тестенини.