Кардиоваскуларни болести - превенција и рехабилитација
Ризикот од развој на кардиоваскуларни болести зависи од различни фактори - можете да влијаете на многу од нив сами! Но, дури и ако веќе страдате од таква болест, начинот на живот игра важна улога во процесот на опоравување.
Причини за кардиоваскуларни болести
Причините за кардиоваскуларни болести, како што се коронарна артериска болест или срцева слабост (срцева слабост) се разновидни. Начинот на живот има особено големо влијание врз здравјето на срцето. На пример, потрошувачката на цигари и алкохол може да влијае на разни органи. Дебелината и недостатокот на вежбање исто така имаат негативен ефект - не само на срцето, туку и на целиот организам. Споменатите фактори предизвикуваат болести како што се дијабетес тип 2 („дијабетес“) и висок крвен притисок (хипертензија). На долг рок, овие можат да ги оштетат срцето и крвните садови. Ако веќе страдате од, на пример, дијабетес, итно е потребна поблиска грижа од страна на лекарот. На овој начин, негативните последици може да се содржат и да се следат.
Исто така, постојат генетски фактори кои ги фаворизираат овие болести. Луѓето кои носат одредени гени се изложени на зголемен ризик од заразување со кардиоваскуларни болести.
Третман и рехабилитација: вистинскиот начин на живот е во преден план
Ако се појави кардиоваскуларна болест, медицинскиот третман е прв приоритет. Но, само тоа не може да заздрави на долг рок. Важно е да се обрне внимание на неколку работи за во иднина и да се внимава на секојдневниот живот: После медицински третман и, доколку е потребно, запирање со лекови, станува збор за идниот начин на живот.
Интегрирање на редовно вежбање во вашата дневна рутина е камен-темелник за спречување на понатамошни проблеми. Го стимулира метаболизмот, согорува дополнителна енергија и ја промовира циркулацијата на крвта низ целото тело. Исто така, го обучува срцето за да не мора да се вложува толку многу за време на секојдневните активности, како што е качување по скали, и го прави поотпорно на неправилно чукање на срцето (аритмии). Редовното вежбање исто така ја зголемува отпорноста на вашиот имунолошки систем. Ова може да спречи обновено или прогресивно стврднување на артериите (атеросклероза). Несакан ефект: станувате поагилни и имате повеќе енергија. Покрај тоа, докажано е дека вежбањето го крева расположението, бидејќи хормоните на среќата се ослободуваат преку вежбање.
ПРОВЕРКА НА СИМПТОМОТ
Пребарување доктор/клиника
Срцеви спортски групи - вежбајте под професионално водство
Сепак, по срцев удар или мозочен удар, многу пациенти се грижат за премногу работа себеси и срцето кога спортуваат. Исто така, не е секогаш лесно да се мотивирате редовно да правите нешто за сопственото здравје. За ова да ви биде малку полесно, постојат таканаречени групи на срце. Луѓето на кои им е дијагностицирана кардиоваскуларна болест се грижат на редовни состаноци. Заедничкиот спорт во групата се изведува под водство и набудување на обучени обучувачи и лекари. На овој начин, погодените учат да ги проценуваат нивните ограничувања на перформансите во безбедна средина. Покрај тоа, таму се пренесува знаење за правилна исхрана, техники за релаксација и соодветните болести. Ако болеста резултира со ограничувања, тука исто така ќе научите како соодветно да се справите со нив. Исто така, ќе вежбате неопходни мерки како што е правилно мерење на крвниот притисок.
За да учествувате во овие групи, потребен е лекарски рецепт, кој мора да биде одобрен од вашата компанија за здравствено осигурување. Може да најдете срцева група во близина на вас на веб-страницата на Германското друштво за превенција и рехабилитација на кардиоваскуларни болести. А има и понуди за лица со хронични кардиоваскуларни болести по истекот на рецептот. Во овие групи за после нега, можете да продолжите да ја искористувате грижата и да останете во контакт со другите погодени лица.
Последователни испити и правилен внес на лекови
Се разбира, контролните контроли од вашиот кардиолог и матичен лекар се исто така дел од рехабилитацијата. Дали лековите како што се АКЕ инхибитори, бета блокатори, сартан или диуретици се прилагодени правилно? Дали вредностите се стабилни, на пример, високиот крвен притисок под контрола? Бидејќи: Ако успешно го промените вашиот начин на живот, можно е да се поминете со пониски дози на лекови. Ова е особено важно за лекови со силни несакани ефекти.
За да се постигне посакуваниот ефект, апсолутно е потребно да се земаат пропишаните лекови редовно и во правилна доза. Ако не сте во состојба да се справите со ритамот или квантитетот, разговарајте за ова со вашиот лекар. Дури и ако имате чувство дека се чувствувате подобро и дека повеќе не ви требаат лекови, ве молиме не менувајте ја дозата или фреквенцијата на внесување самостојно!
Добра рехабилитација по дијагностицирање на кардиоваскуларни болести се заснова на неколку столба и може да постигне многу. Дури и ако не е секогаш лесно да се спроведат сите препораки - вреди!
Автор: Бјанка Ханке, medproduction GmbH, www.medproduction.de
Датум: септември 2016 година
Коронарна срцева болест (CHD): Пет совети за здрава диета на срцето, Абот Васкуларен Дт. Самообјавено, 2014
А. Шлит: Експертски совети за превенција и рехабилитација, коликио Инфоцентар срцева и митрална инсуфициенција, Абот Васкуларен 2015
Schlitt A, Wischmann P, Wienke A, Hoepfner F, Noack F, Silber RE, Werdan K. Рехабилитација кај пациенти со коронарна срцева болест: Учество и нејзиниот ефект врз прогнозата. Дтш Арцтебл Интер. 2015 година; 112: 527-34
Викерли, Томас П., и др. Исхрана со висока содржина на протеини со обука за вежбање со отпор го подобрува слабеењето и составот на телото кај пациенти со прекумерна тежина и дебели пациенти со дијабетес тип 2, нега на дијабетес, 2010