Карфиол, сојузник против најлошите болести
Карфиолот е богат со протеини, фосфор, калиум и целиот комплекс на витамин Б, витамин Ц, манган, затоа има многу придобивки за организмот.
Карфиолот може да се подготви на многу начини, но најсоодветно е, велат нутриционистите, да се јаде суров.
Додаден во дневната исхрана, овој зеленчук го намалува ризикот од развој на кардиоваскуларни заболувања или карцином, според doctorulzilei.ro.
Карфиолот содржи и важни супстанции за црниот дроб, кој се бори против рак на простата, рак на дојка, карцином на дебело црево и рак на јајници. Карфиолот исто така има способност да ги елиминира ензимите од рак и да се спротивстави на клетките на ракот.
Зошто редовно да јадете карфиол
Редовната потрошувачка на карфиол е поврзана со намален ризик од воспаление кај болести како што се артритис, дебелина, дијабетес или чиреви.
Карфиолот заедно со други зеленчуци со крустери значително го подобруваат крвниот притисок и функцијата на бубрезите.
Влакна од карфиол
Покрај многуте здравствени придобивки, карфиолот го штити и дигестивниот систем. Ова се должи на високата содржина на влакна.
Влакната од карфиол го штитат стомакот и го спречуваат развојот на бактерии.
Поради високата содржина на пурински материи, контраиндицирана е потрошувачка кај болести како што се гихт и мокрење.
100 грама варен карфиол (варен, исцеден и без сол) содржи: 23 kcal/1,84 g протеин, 2,3 g влакна, 16 mg калциум, 32 mg фосфор, 142 mg калиум, 44 mg витамин Ц, 44 микрог фолна киселина, 13,8 микрог витамин К.
Други наслови:
Јапонската терапија со вода вклучува консумирање неколку чаши вода на собна температура во
Овен Не брзајте, оставете го времето да тече како што тој сака, бидејќи вие…
Отсекогаш имало гласини дека сум на работ на развод, но имало и