Кари од пилешко и леќа од главниот готвач во Лишчен

многу вкусно - исто така и веганско - малку јаглехидрати

состојки

2	Пилешки гради исечени на мали парчиња
1 куп	Пролетен кромид (и), ситно сецкан
2	Бел пипер (и), исечен на мали парчиња
1 конзерва	Кокосово млеко
3 лажиче	Паста од кари, црвена
1 прст/n	лук
1 лажичка	куркума
1 лажичка	Папрака во прав
250 гр	Леќа, црвена
Масло за пржење
соја сос

Нутриционистички вредности по порција

протеини

Јаглехидрати.

подготовка

Измешајте го кокосовото млеко со вода (1/1) и две лажички кари паста и оставете да зоврие. Додадете леќа и оставете да врие неколку минути.

Во тава исечканите пиперки во неутрално масло како на пр Б. Пржете сусам или сончогледово масло. Додадете пилешки гради, не исечени на парчиња. Потоа додадете го лукот и кромидот во тавата и зачинете со кари паста, зачини и соја сос.

Додадете ја содржината на садот (со течност) во леќата и оставете да отстои околу 10-15 минути. Важно: Не дозволувајте да врие повеќе, во спротивно леќата ќе стане кашеста. Доколку е потребно, додадете течност и зачинете.

Можете исто така да подготвите кари без месо, ако пилешките гради се изостават, садот е веган. И зачините исто така можат да се модифицираат многу добро, коријандер оди многу добро со него.

---