Карличен под - мускулното ремек-дело во чекор
Постарите мажи, особено по операцијата на простатата, исто така се погодени. Широко распространет проблем, но проблем што често се премолчува од срам. Силен и здрав карличен под не само што помага против инконтиненција на урина. Дава поддршка на внатрешните органи на абдоминалната празнина, го зајакнува чувството на телото и го подобрува држењето на телото.
Тој е центар на моќта на целото тело и има позитивно влијание врз сексуалното искуство. Јадрото на стабилноста и мускулната структура за време и по бременоста се подобруваат со тренинг на карличниот под. По операцијата на простатата, помага обуката на карличниот под Повторно подобра контрола на сфинктерот на уретрата. И еректилната дисфункција може да се подобри.
Каде е карличниот под? Дијафрагмата ја затвора абдоминалната празнина на горниот дел и мускулите на карличното дно на дното. Се протега од срамната коска до кокцигеумот и е странично ограничен со двете ишијални туберози. Карличниот под се состои од неколку мускулни слоеви, кои заедно имаат дебелина на дланка и во форма на инка едни на други: лабав сврзно ткиво што се компресира околу карличните органи, вграден во лигаментите спарени со мускулни плочи, ограничени на дното од надворешните мускули на сфинктерот.
Вака карличниот под ги држи абдоминалните органи (цревата, ректумот, мочниот меур и гениталиите) во положба и е премногу за сексуална одговорност или одлучувањето за перцепцијата. Сепак, карличниот под обично се забележува само кога ја изгубил основната напнатост и повеќе не може да ги извршува своите задачи. Главните причини за слаби или дисфункционални мускули на карлицата се:
- општа слабост на сврзното ткиво n прекумерна тежина n продолжено седење и стоење n постојани тешки товари, како што се подигнување и носење тешки товари, но исто така и продолжено, нездраво кашлање, постојано дишење под притисок (на пример, во случај на хроничен бронхитис или астма) или притискање во случај на хроничен запек, таму кога го правите ова, се врши голем притисок врз карличниот под
- Хормонални промени за време на менопаузата: ткивото околу уретрата, мочниот меур и гениталиите станува послабо, мускулите се повлекуваат малку, протокот на крв се намалува и мукозната мембрана станува сува
- Оштетување на карличниот под за време на едно раѓање или како резултат на повеќекратно раѓање
- Оштетување на карличниот под по операција на простата.