Кармен Албиштеану за здрави навики, перформанси, храна и кршење на планината
Убавата млада дама на горната слика е Кармен Албиштеану, еден од моите најблиски пријатели и гостин на новата епизода на подкастот.
Кармен, покрај тоа што е премногу скромен, е многу добар планински тркач на долги и многу долги патеки (победува на маратони за леб), тренер за исхрана (заверен од Прецизна исхрана), човек за маркетинг специјализиран за стратегија за конверзија Оптимизација на стапката), дипломиран altMBA (програма за лидерство направена од Сет Годин) и блогер.
Не се сеќавам точно кога ја запознав Кармен, мислам дека поминаа околу 10 години. Она што со сигурност можам да ви кажам е дека не стекнавме пријатели за зелен чај на планинска патека или за размена на рецепти за леб од банана кои беа вегански/без шеќер/без вкус. Најверојатно се сретнавме на блогирање/настан преку Интернет, оној вид на кој пиев алкохол до утрото (веројатно затоа не се сеќавам како се запознавме), по што отидовме во шаорма. Со други зборови, ние се познаваме од сосема друга фаза од животот, додека никој од нас не трчаше (воопшто не се занимававме со спорт) и воопшто не се грижевме за здравите навики. #Јоло
И, зборувајќи за претходните животи, ја снимивме оваа епизода на почетокот на февруари, така што зборуваме за сè, освен за ефектите на супата од лилјак.
Нашата дискусија за објава се врти околу две широки теми: трчање и јадење. Зборуваме за тоа како Кармен започна да трча (спојлер-аларм: таа сакаше да ослабе и виде дека тоа е она што го прават девојките во рекламите), какви грешки направи, како ментално се подготвува за трките, каква мантра има кога и е тешко и сака да се откаже, стапицата на споредби и многу повеќе.
Во втората половина влегуваме во дискусии за човечката природа, нашиот однос со храната, како таа се интересирала за оваа тема, заблудите за храната, модерните диети како што се кето, наизменичното постење и сл., Како да им обезбедиме на клиентите алатки потребни за направете здрав избор за нив на долг рок и верувања кои неодамна го сменија нивниот ум.
(Офтопик: Првично се обидов да ставам слика со мене и Кармен, но во сè што открив или сме со сладолед колку главата, или работиме и целата вода тече од нас. 🤷🏻♀️)
Имам уште една исповед да направам. Ми се чини дека срамот кон луѓето околу мене работи многу добро, тоа ме мотивира да ја работам работата. Поминаа неколку месеци (и месеци!) Откако ја снимив епизодата со Кармен и повторно ја слушав за да ја објавам. Ефектот од повторното слушање на нашиот разговор беше дека продолживме да работиме минатиот петок. Додека бев дома правев вежби за вежбање со тегови, но нула кардио, па сега се чувствувам како да го земав од нула, ја обновувам оваа навика. За среќа, имам добри извори на инспирација!:) (стр. очигледно, со сите мерки на претпазливост што можев да ми текнат: трчам со маската нагоре, избегнувам луѓе на улица што е можно повеќе, излегувам во повеќе сомнителни часови итн.
Епизодата можете да ја најдете тука - уживајте!
Може да ја следите Кармен на нејзиниот блог, да се претплатите на билтенот Fit Tales или на социјалните мрежи: Instagram, Facebook, LinkedIn.