Кармен Фит „Многу жени гладуваат во надеж дека ќе изгледаат подобро“ Диета и слабеење,
Womenените сакаат да изгледаат добро, прилагодено и се чини дека инструкторката Кармен Фит го најде рецептот кој работи за да се добие завидно тело. Тешко е? Тоа е лесно? Од фотографиите „Пред и потоа“ не изгледа тешко, но тие не ја покажуваат работата и одлучноста на оние кои сакаат да ја преобликуваат својата фигура. Како може да стигнете таму? Самата Кармен Фит објаснува.
Кармен, која е твојата приказна? Како станавте тренер за фитнес?
Мојата приказна започна пред многу години, мислам дека имам 12 или 13 години. Влегов во теретана и само се чувствував како да сум создаден за тоа! Поминав неколку години во вежбање во теретана, потоа решив да станам личен тренер и решив да одам далеку.
Дали резултатите од вашата обука се исклучиво на вас или, во голема мера, на нив? Кој е извештајот?
Јас би рекол дека и двете страни се одговорни, но доколку тренерот не го мотивира клиентот, резултатите се очекуваат. Според мене процентот е 70-30.
Постојат многу тренери кои ветуваат дека ќе добијат фит фигура. Зошто едни имаат резултати, а други немаат?
Некои тренери имаат резултати затоа што се вклучуваат, го мотивираат клиентот и се занимаваат првенствено со неговата диета. Сите знаеме колку е важна диетата во процесот на слабеење.
Секој знае дека правилната диета и спортот резултираат во хармонична фигура. Сепак, зошто тогаш сите не успеваат да изгледаат „фит“?
Не секој добива „форма“ затоа што не секој знае како да дизајнира план на исхрана. Многу жени гладуваат во надеж дека ќе изгледаат подобро. Но, нека биде јасно: губење на тежината не значи глад, губење на тежината не значи само месо со салата. Јас работам со многу жени и 90% од оние со многу вишок килограми не јадат храна, но се зависни од слатки. Што е голема грешка. Ако му го дадеме на телото она што му треба, повеќе нема да чувствуваме потреба од сладост и ќе можеме да изгубиме тежина со здраво темпо.
Потешко или полесно е отколку да добиеме такви резултати што ги гледаме на вашите фотографии?
Лесно ми е, но малку потешко за девојчињата. Потребна ви е амбиција и организација. Не е лесно да се држите до менито кога имате долготрајна работа, на пример. Мора да готвите навечер за следниот ден, да завршите тежок тренинг и да им одолеете на искушенијата.
Ако сакате да го опишете вашиот начин на примена на совети за исхрана и фитнес, тоа ќе звучеше како?
Можам да ви кажам дека им верувам на луѓето и работам многу со психата. Мислам дека од таму започнува сè!
На што треба да работите повеќе? Со умот или телото на оние кои сакаат да тренираат за да се ослободат од вишокот килограми?
Го очекував твоето прашање. Како што реков претходно, психата има многу важна улога. Во 90% од случаите успевам да ги комбинирам овие два аспекта, односно да работам и со физичката и со психата на клиентот. Комбинацијата е таа што дава најдобри резултати.
Те видов и како тренираш starsвезди. Дали е полесно или потешко да се работи со познаници? Тие се помотивирани од останатите?
Не можам да кажам дека е напорна работа. Со многумина работев од далечина, тие беа во Букурешт, но и покрај тоа ги имав сите убави резултати.
Каков совет имате за оние кои сакаат да тренираат со вас?
Би сакал да им помогнам на што повеќе жени, но времето не ми дозволува. Знам дека многу луѓе ми пишуваат и понекогаш не можам да одговорам на сите. Извини за тоа. Мој совет е да ја следите мојата страница што е добар извор на мотивација кон здрав начин на живот.
Што да очекуваме, а што НЕ да очекуваме?
Лице кое сака да тренира со мене прво мора да разбере дека сме различни и ниедна трансформација не е како друга. Но, сè додека го следам мојот распоред, резултатите дефинитивно ќе дојдат.
Кои се вашите најголеми задоволства?
Резултатите од девојките со кои работам се најголемо задоволство! Но, и фактот дека успевам да го сменам хаотичниот начин на живот на многу жени.
Дали сè уште имате време за себе? Што сакате да правите кога не работите?
Искрено, јас секогаш работам (се смее). Ако не се во теретана, тие се дома и дизајнираат планови за диети или програми за вежбање. Но, кога можам, најмногу сакам да патувам.