Карневалски прослави и заштедете калории Виактив здравствено осигурување

Времето на карневалот е гурманско време. Алкохолот често тече слободно, а гладот ​​се задоволува првенствено со слатки крофни - познати и како крофни. Следното утро не ве мачи само мамурлак, туку и грижа на совест. Но, тоа не мора да биде случај - со овие мали совети и трикови.

карневалски

Одземете закуски

Секој што сака да се забавува и танцува (а тоа може да трае неколку часа за време на карневалот), исто така, треба да размисли за своето тело. Затоа што: Ако тој не добие доволно вода и храна подолго време, тоа мора брзо да танцува. Значи, ако пронајдете банана или дури мусли лента во вашиот џеб, можете да танцувате додека не се запали светлото.

Јадете богато

Треба да се избегнуваат типичните карневалски специјалитети како помфрит и братвурст. Наместо тоа, професионалецот се зајакнува со чорби, супи, печен компир или печени печурки. Додека каривиот бур, на пример, има околу 600 калории, супа од грашок има само околу 180 калории. Исто така, прави да се чувствувате сити подолго!

"Танцувајте далеку" калории

Ако танцувате еден час, телото согорува до 400 калории. Исто така, ве прави среќни. И, ако не сакате толку многу да лулате со колковите, треба барем да учествувате во карневалското дефиле. Или гледајте: бидејќи самостојно согоруваме околу 45 калории на час.

Нема карневал без карневалски крофни

Застаклен со чоколадо или шеќер во прав, исполнет со крем пудинг или џем - крофни или крофни, има многу варијации. Сите имаат една заедничка работа:
Имаат одличен вкус! И, за жал, тие се многу калорични. Ако не сакате да направите без традиционалното пециво, само обрнете внимание на полнењето. Внатрешните вредности се важни! Сос од јаболка или џем имаат значително помалку калории од чоколадото или јајцето.

Помалку е повеќе

Како што често се случува: износот се брои! Наздравувањето и крофните се исто толку дел од сезоната на карневали, како и костумите и плакатите. Но, не мора да претерувате. Уживајте во умерени количини - тогаш прославата ќе биде запаметена добро.

Вашата предност VIACTIV

Дали сакате совети за исхрана што лесно можете да ги примените во секојдневниот живот? Потоа, ве молиме користете го нашиот тренер за исхрана преку Интернет.