Пресметајте го индексот на телесна маса и откријте колкав процент на телесна маст имате; Јадење
[gbicalc] Индекс на телесна маса (БМИ на романски јазик или БМИ - Индекс на телесна маса на англиски јазик) е еден од методите за проценка на телесните масти.
БМИ се пресметува како однос на тежина и висина на квадрат!
Имате компјутер за БМИ погоре. Внесете ги вашите податоци и дознајте го вашиот БМИ! Ако кликнете на делот "Дете", изберете ја возраста, внесете ја висината и тежината на детето и пронајдете го соодветниот БМИ.
Како ги толкувате резултатите
| под 18,5 години | недоволна тежина |
| помеѓу 18,5 и 24,9 | нормална тежина |
| помеѓу 25 и 29,9 | прекумерна тежина |
| помеѓу 30 и 34,9 | дебелина од класа I |
| помеѓу 35 и 39,9 | дебелина од класа II |
| над 40 години | морбидна дебелина |
БМИ недоволна тежина . Количината на маснотии во вашето тело е многу мала. Ова може да доведе до намален имунитет. Нутриционистот Оптимална исхрана препорачува да донесете здрава исхрана за да ви помогне да се здебелите, како и да вежбате за да ја зголемите мускулната маса.
БМИ помеѓу 18,5 и 24,9: Вие сте среќен сопственик на една Идеален БМИ . Количината на маснотии во вашето тело е оптимална. Но, многу е важно како е уреден.
Измерете го и обемот на абдоменот. Ако е поголема од 102 см (мажи) и поголема од 88 см (жени), вие сте изложени на зголемен кардиоваскуларен ризик.
БМИ помеѓу 25 и 39,9: За жал, вие сте прекумерна тежина или дебелина . Оптималниот нутриционист препорачува да го забрзате усвојувањето на здрава исхрана за да ви помогне да изгубите тежина. Не прибегнувајте во каква било форма на чудесни диети преку кои слабеете за многу кратко време. Овие имаат катастрофални последици врз вашето долгорочно здравје. На пример, високо-протеински диети (базирани исклучиво на потрошувачка на месо) ќе ги уништат вашите бубрези. Списокот на деструктивни диети е долг. Ние ве охрабруваме да се обратите до оптималната исхрана нутриционист што е можно поскоро.
БМИ> 40: Телото ти е во морето опасност . Веднаш контактирајте го вашиот лекар за истраги. Вие сте изложени на ризик од многу болести, особено срцеви заболувања и дијабетес. Кога е можно, побарајте посета од нутриционистичкиот дом Nutrition Optimpă за нутриционистичко советување. Нашиот нутриционист ќе го научи вашето семејство како да ја подготвува вашата храна што е можно поздрава и ќе ви биде трајна поддршка во борбата за здравјето.
Не двоумете се да контактирате со нас!