Каролин Раушер ослабе за спортистите на издржливост - Страна 2 - најактивен триатлон форум во Европа
. Сепак, на подолги патувања секогаш има Twix на резервоарот и енергетски пијалок во шишето со велосипед. Значи, тоа се додава на тоа.
Но, во деновите што навистина ве интересираат, не?
Во саботата возев велосипед на 80 км (таму и назад) до трката со 10 луѓе.
1 мусли
2 леба со сирење и шунка
Напладне: 1/2 бар пред натпреварот
Парчиња пица пред возвратното патување
1 чинија зеленчук, компири, филе пастрмка од претходниот ден
2 мафини
2 еквиваленти Сок од грозје
по враќањето
2 чинии супа од леќа навечер
Јаболко се распаѓа
1 екви. црвено вино
2 безалкохолни пива
Изгледа дека сум лош процесор за храна, но не сум лут. Тоа е сосема нормално за мене.
Истото можам да го кажам и за себе.
Една работа ме натера да ги боднам ушите кога Каролин Раушер рече дека може да се случи метаболизмот да се „измеша“ како резултат на постојаните диети и промени во исхраната.
Пред пет години успешно ја сменив исхраната според принципот Принцхаузен. Скоро две години јадев скоро јаглехидрати и изгубив добри 10 килограми. Сепак, ова е форма на исхрана што не е социјално прифатлива и, како ентузијастички готвач, малку ми се забавуваше. По добри 2,5 години, старата диета повторно се провлече, со ефект да биде подебела од било кога денес. Добро, целата работа беше промовирана од мал спорт во последните две години.
Се поставува прашањето за средно решение. Сигурно не може да го насочите вашиот живот само според спортски стандарди и да го проширите тоа да ја вклучите и вашата исхрана. Тоа не е доволно за мене во однос на квалитетот на животот.
Она што го наведете во однос на исхраната, може да помине во одреден временски период и ако можете да го насочите работниот век на себе.
Јас сум во загуба .