Каша од просо со ореви и портокали - Андреја Раику

Ако сте fanубител на појадок без глутен, тогаш оваа каша од просо со ореви и портокали може да биде одличен избор.

Просото не содржи глутен, е одличен извор на сложени јаглехидрати и помага во намалување на лошиот холестерол. Покрај тоа, просото е наречено „крал на житарките“ затоа што му обезбедува на организмот многу хранливи материи и е многу добро за ефикасно варење.

Можете да го замените белиот ориз со просо и да го подготвите точно како што би направиле со него. Просото оди одлично со зеленчук, во чорби, во супи, наместо тестенини, го заменува рафинираното бело брашно во пире, но и за хранлив појадок во форма на оваа вкусна и задоволувачка каша од просо.

Состојки за каша од просо со ореви и портокали:

1 чаша и пол со незасладено растително млеко

1 лажичка рендана кора од органски портокал

Начин на подготовка:

Ставете го просото да се вари во растителното млеко.

Додадете пире од банана што ќе им даде џем од пудинг и кора од портокал за вкус.

Во зависност од саканата конзистентност, додадете повеќе растително млеко на крајот. Украсете со ореви и парчиња портокал.

Ако преферирате кремаста конзистентност, можете да го користите рачниот мешалка за мешање на сите состојки.

---