Каша во инструкции за подготвување оброк во морков Ахилово трчање
> Исхрана> Појадок за торта без жалење: Каша во стил на торта од морков + упатства за подготвување оброк
Фенси одличен појадок што можете дури и да го подготвите претходната вечер и кој исто така личи на една од вашите омилени колачи? Ние би сакале да го имаме тука за вас. Рецепт за каша во стил на торта од морков.
Груел во кул = каша во торта од морков
Олта од овес - кој, ве молам, го смисли ова несекси име? Без блогер за храна, без starвезден готвач, без храна. Тоа може да било само некој кој или го сака јадењето толку многу што не сака некој да го јаде подалеку од него. Или, тоа беше некој што го мрази и затоа на ова јадење го даде ова непријатно име.
Но, и пред се за среќа, постои англиски јазик и старомодниот збор gruel станува каша. Бистровите Хип Берлин-Мите веќе го продаваат садот за осум евра порција. Толку е кул одеднаш!
Но, она што можат да го направат хип Берлинчани, ние можевме да го направиме долго време и исто така многу поевтино. Најдоброто нешто во врска со тоа: кашата во морков стил на торта може да се подготви и на таков начин што ви треба само топла вода по пат и веќе имате одличен појадок за одење. Има малку вкус на торта без да ги имате сите калории. Победи победа!
Совети за подготвување оброк може да се најдат под рецептот.
Состојки за умерено гладен тркач
- 50 гр нежни снегулки од овес
- 1 морков (рендан)
- Мал грст ореви
- цимет
- 2 лажици суво грозје
- 1 лажица масло од протеини од ванила или нешто друго за засладување
- 200 мл топла вода
- 1-2 лажици ленено семе
Подготовка на каша во стил на морков торта
- Измешајте ги овесните снегулки, лененото семе, протеинскиот прав и ренданиот морков.
- Стапалата додадете 200мл топла вода и промешајте ја целата работа.
- Оставете го да отстои неколку минути. Така станува матна.
- Скршете ги оревите и посипете ги преку кашата. Сега засладете го со многу цимет и украсете го одличниот појадок со суво грозје.
- Длабоко вдишете, погледнете што сте служеле и потоа уживајте.
Дали сакате малку повеќе? Скоро секое овошје оди совршено со него. Па исецкајте уште малку јаболко, банана (дајте енергија) или додадете боровинки (антиинфламаторно). Вашата креативност не познава граници.
Совршен за подготвување оброк
Ако спаѓате во тимот на Оброк-подготви. Потоа, еве ги вашите упатства за вашата каша во стилот на морков, што совршено можете да ги подготвите за уживање во движење.
Две конзерви и термос
Измешајте ги сите состојки заедно, како што е опишано во точка 1) во малку поголема и отпорна на топлина лименка. Ова исто така ќе биде вашата чинија потоа. Спакувајте ги оревите и сувото грозје во дополнителен плех. Тогаш тие остануваат крцкави и нема да бидат калливи поради влагата во морковот.
Тогаш кога ви се допаѓа да појадувате или ужинка, сè што треба да направите е да организирате топла вода. Со малку креативност можете да го добиете скоро насекаде: котел во канцеларија, „чајна вода“ во пекарницата на аголот или во хотелската соба од машината за кафе капсула. Алтернативно, можете да носите мал термос со топла вода со вас. Комбините од термос од одделот за бебиња се особено мали и зафаќаат едвај простор во ранецот.
Или, можете да ги измешате сите состојки, освен суво грозје и ореви дома и да уживате во кашата во студен стил на морков. И вкус е прекрасен!