Каскаден пост
Најдобрата диета се откажува од јадење, нели? Тоа е одрекување од храна и вклучува каскадно постење, кое е насочено кон брзо губење на тежината како резултат на ендогена исхрана. За сè во детали и со цел подолу.
Каскадниот метод на постење на губење на тежината подразбира неколку циклуси наизменично целосно одбивање на храна и контакт со вода (не мијте, не мијте садови и дури не мијте заби) и циклус на внес на храна.
Ефектот се постигнува со појава на ендогена криза во деновите на глад - телото почнува да ги јаде своите ткива. Во овој момент е направен преминот од штрајк со глад кон јадење.
Само така, одење на сува каскада пост, тоа е невозможно. Пред сè, треба да одите кај лекар и да ви кажам за вашите намери. Пациентите (какви било болести) во никој случај не можат да почнат да губат телесната тежина користејќи го овој метод. Штрајкот со глад е главен фактор на стрес што може да ги влоши сите хронични болести.
Ние исто така спроведуваме гастрономска подготовка:
- Три недели пред почетокот на губење на тежината, одбијте месо, сол и шеќер;
- Една недела се селиме на вегетативното мени и потребно е да ги намалиме пропорциите за 75% и да не јадеме по седум.
Стандарден тип на каскадна пост е гладување и јадење секој втор ден, потоа два дена подоцна, па повторно преку еден и така натаму до пет циклуси. Поедноставена шема значи еден ден глад, два дена храна, потоа два дена глад и три дена храна. До пет повторувања.
Постои и бесплатен распоред - тоа е некако комбинација на циклуси за вашите потреби
и можности. Главната работа тука е алтернативна.
Запомнете - каскадното гладување не се спроведува врз вода, одлучувачки фактор е отсуството на каква било течност во деновите на глад!
Се разбира, според таквата одлука, префрлањето на тестенини и свинско месо ќе биде фатално. Тенка, подготвена, бидете среќни, но не премногу.
Прво, можете да пиете топло лушпа од билки и да се бањате. Можете само по процедури за вода. Започнете со течно брашно од протеини - лесни чорби, кефир, јогурт, ферментирано млеко. Останете на диета со кисело-млеко два или три дена, а потоа додадете зеленчук и житни култури.
Слабеењето преку каскаден пост е создадено за здрави и мотивирани луѓе. Неколку циклуси нема да превземат толку вишок тежина, но резултатот ќе биде фиксиран долго време, телото ќе се исчисти и метаболизмот ќе биде обновен. Секако, за време на ова чистење не се препорачува ниту пушење, ниту алкохол.