Кажете добредојде на Рамазан! Водич за современиот муслиман - исламот во Романија

Исламски пост месец - Како започна?

Рамазан, деветтиот месец од исламскиот календар, беше воспоставен како свет месец за муслиманите откако беше објавен Куранот на пророкот Мухамед (мир и благослов на Аллах џ.ш.) по повод познат како Лејлат ал-Кадр, често преведуван како „Ноќ на моќта“.

Обврската за одбележување на Рамазан се споменува во Куранот, каде што семоќниот Бог вели:

„[Овие денови се] месец Рамазан, во кој Куранот беше испратен како водич за мажите, јасен доказ за вистинскиот пат и Водич [Ал-Фуркан].“ [Благороден Куран 2: 185]

Бидејќи циклусот на лунарниот календар не одговара на соларниот календар, датумот на Рамазан се движи околу 11 дена секоја година, а неговиот крај е обележан со прослава на празникот Бајрам.

Трендовски пост - рутина на муслиманите

Постот е клучен фактор во Рамазан. Овој месец, муслиманите постат од изгрејсонце до зајдисонце, јадејќи и пиејќи апсолутно ништо за сето ова време. Пред изгрејсонце, тие служат Сухур или оброкот пред зората. На зајдисонце, семејствата и пријателите се собираат на Ифтар, масата преку која муслиманите го прекинуваат постот.

Постот стана најновата мода кога „гуруата“ на здравјето ја измислија диетата на наизменичното постење. Здравствени работници, тренери и фитнес експерти започнаа да го промовираат. Ова ги натера нутриционистите и лекарите детално да ги анализираат постот и Рамазан. Journalурнал на Канадското здружение на лекари заклучува дека постојат обемни студии кои ги поддржуваат здравствените придобивки од постот.

Промена на животниот стил - Исламскиот начин

Најновата мода вклучува промени во животниот стил. Будење пред изгрејсонце, следење на фитнес тренинзи и потоа хидратација, потоа набрзина служење појадок, во кој оставате дел од стомакот празен. Потоа постете 7-9 часа и на крајот од оброкот неколку часа пред спиење.

Ако детално ја проучите оваа рутина, ќе сфатите дека ова е муслимански начин да го започнете денот. Без разлика дали е Рамазан или не, муслиманите се будат во зори, ги кажуваат своите молитви и ја започнуваат својата секојдневна работа.

Еден од основните принципи на здравјето е балансирана исхрана. Пророкот Мухамед ﷺ ја охрабри навиката да јаде помалку, како метод за спречување на болести и други болести. Тој рече:

„Синот на Адам не полни ниеден сад полошо од сопствениот стомак. Доволно е синот на Адам да изеде неколку залак за да се насити. Ако сепак му треба повеќе, тогаш наполни го со третина од храната, третина од течностите и третина од воздухот “.

Работи што не сте ги знаеле за Рамазан

1. Постот се однесува на духовна и физичка благосостојба. Нуди поздрав и исполнет живот. Ова е нешто што муслиманите го познаваат повеќе од 1.400 години.

2. Со воздржување од забранети работи 30 дена, Рамазан им помага на муслиманите да ги напуштат лошите навики како пушењето и озборувањето.

3. Муслиманите го кршат постот служејќи урми богати со витамини, минерали, фруктоза и декстроза, сите потребни за здраво тело.

Здравствени вистини

Д-р Johnон Берарди, основач на науката за прецизна исхрана, во својот курс за наизменичен пост, истакна дека тој може да помогне во контролата на дијабетесот, намалување на телесната тежина, спречување на рак и подобрување на здравјето на мозокот.

Пост и дебелина

Дебелината е причина за смрт која може да се спречи ширум светот, со доминантно зголемување кај возрасните и децата, дури и во развиените земји. Се појави како еден од најсериозните проблеми со јавното здравје во овој век.

Мохамад Јавар Јакуб, од Одделот за исхрана, јавно здравје на школата Харвард, Бостон, САД, спроведе истражување во претходна студија на дебели лица во Египет, забележително подобрување на здравјето нивната општа благосостојба. Слично на тоа, во друга студија овој пат на дебели жени со дијабетес тип 2 во Алжир, постот значително ја подобри хомеостазата на глукозата.

Рамазан е како Бог ни кажува дека е можно да се воздржиме од нездрав начин на живот. Ако живеевме како начин на живот на пророкот Мухамед, немаше да има дебелина на овој свет.

датуми?

Идеален начин да се прекине постот за муслиман е датумот. Урмите се богати со витамини, минерали, фруктоза и декстроза, сите потребни за здраво тело. Многу повкусен и хранлив од стап на Марс или Сникерс.

Навиките создаваат еластичност

Како човечки суштества, знаеме дека ако нешто се прави редовно 4 недели, тоа ќе стане навика и ќе остане со вас цел живот. Рамазан е совршено време да се откажете од лошите навики како пушење, опсесивно јадење, неправилни навики за спиење и така натаму. Ова може да биде почеток на нов, подобар и подобрен начин на живот.

Заради чиста loveубов кон Бога, имаме силна волја и се воздржуваме од дозволување работи (како што е јадење и сексуален однос со брачен другар). Ова ни покажува дека ако можеме да се воздржиме од дозволени работи, можеме исто така да се држиме настрана од лошите навики (како што се лажење, измама, озборувања и клевети, итн.). Имаме доволно потенцијал и сме доволно силни да се подобриме со најдобриот достапен метод.

Рамазан - Месечината на Куранот

Рамазан е месец на Куранот. Се препорачува Куранот да се чита што почесто овој месец. Немуслиманите кои имаат капацитет за рационално размислување и анализа на нештата треба да се обидат да го читаат Куранот барем еднаш во животот. Куранот обезбедува целосно водство во секој аспект од човечкиот живот и тие ќе имаат голема корист од тоа.

Важно појаснување

Важно е да се разјасни дека главната причина што муслиманите постат не е поврзана со здравјето. Муслиманите постат поради божествената заповед, јасно спомната во Куранот. Постот има историја и бил институција што обично ја практикуваат разни верски заедници (на пример, пост меѓу христијаните и Јом Кипур меѓу Евреите).

„О, кои верувате, [Постот-Ајајам] е утврден за вас, како што им беше пропишано на оние пред вас - Можеби ќе се плашите!“ [Благороден Куран 2: 183]

Заклучок

Постот се однесува на духовна и физичка благосостојба. Може да ви помогне да живеете подолг, поздрав и поисполнет живот. - Реалност позната од муслиманите пред илјада години. Муслимани или немуслимани, да го славиме Рамазан и постеме за да станеме поздрави, помлади и помодерни!

---