Кејт Хадсон „Пробувам нови начини за вежбање и здраво јадење“

од Габриела Милитару и Ралука Огару

Кејт Хадсон е една од најслатките актерки во моментот. Секогаш весела и со позитивен став, таа никогаш не се срамеше да направи промени во нејзиниот живот, за да биде секогаш среќна. Значи, на 39 години има три деца со три различни мажи и размислува што побрзо да се врати на сетот. Или, за тоа, мора малку да го работи својот фигур.

„Да се најде рамнотежа помеѓу децата и личното време е најголемиот предизвик за мајката“

Избегнувајте шеќер и кофеин, кои тие ги сметаат за најголеми непријатели на организмот

„Треба само да разбереме како храната работи на нашето тело и да балансираме сè.

По породувањето, Кејт Хадсон, чии форми беа видливо заоблени, исто така го прифати предизвикот на Weight Watchers (н.р. - „полицајци за килограми“). Таа стана имиџ на здружението кое промовира здрав начин на живот и им помага на луѓето (а особено на новите мајки) да ја добијат битката со килограмите. Варијантата „Слободен стил“ што ја следи Хадсон им овозможува на неговите следбеници да јадат секакви производи (пилешко, риба, грав) без никакви ограничувања. „Мислам дека постои погрешно толкување дека ако сте познати не треба да слабеете. Верувам дека здравиот начин на живот е за секого. Треба само да разбереме како храната работи на нашето тело и да балансираме сè “, објасни таа. Во меѓувреме, единствениот калоричен третман што Кејт Хадсон може да си го дозволи е повремена маргаритка. И, напорите на актерката се наградени. Таа неодамна се појави на конференцијата за промовирање на слики на Weight Watchers во Newујорк видливо потенок отколку пред два месеци.

Ако не вози велосипед, танцувај

И бидејќи ниту една диета не може да вроди со плод ако не е придружена со вежбање, Кејт Хадсон е fanубител на спортот. Пилатес е нејзината омилена форма на спорт, а со текот на времето актерката постојано го изразуваше своето воодушевување од ваквиот вид на движење. „Пилатес ми го прави денот поубав и ова е чистата вистина. Секојпат кога завршувам пилатес сесија, се чувствувам неколку сантиметри повисоко и полесно “, рече таа. И кога нема време да оди во теретана, актерката е задоволна да вози свој велосипед низ куќата. „Јас правам спринтови со велосипед и ова е првото прибежиште кога не ми доаѓа да одам во теретана или имам само 20 минути одвоени за вежбање. И за мене, возењето велосипед е преслатко, не го гледам тоа како начин да се занимавам со спорт “, објасни Кејт Хадсон. И ако не вози велосипед, актерката танцува. Без разлика дали тоа го прави дома додека се грижи за децата или приготвува оброк, или ужива во забава, Кејт обожава да танцува и на ова гледа забавен начин да прави кардио.

Тој ги замени тегови со шишиња

Уште откако реши да ослабе по бременоста, Кејт Хадсон се приближи уште повеќе до нејзината лична тренерка, Никол Стјуарт. Бидејќи Кејт сака да менува што повеќе видови на вежби, правејќи нешто поразлично секој ден, Никол подготви секакви пристапи кон движењето за да не и здосади на актерката. На пример, двајцата прават гимнастика дома или едноставно одат во парк за кардио, бидејќи воздухот му помага на телото полесно да се прилагоди на вежбање. Или, ако нема време за сето ова, Кејт и нејзиниот тренер едноставно одат со засилено темпо. Важно е дека на кој начин и да се движи, Кејт Хадсон сака да се чувствува добро и, зошто да не, да се забавува. Затоа, во еден момент објави на социјална мрежа видео со кое се занимава со спорт, само што наместо да ги контурира мускулите на рацете кревајќи тегови, актерката крена шишиња.

Актерката започна да ги губи 11-те килограми натрупани за време на третата бременост бидејќи снимањето продолжува во април

Мени на еден ден од животот на актерката

Појадок: 1/2 диња и јајце.

Ужина: 1 праска или 1 чаша бобинки.

Ручек: мисирка или пилешко на скара со комбинација на зеленчук и сос со малку маснотии.

Ужина: 1 рака со ореви или индиски ореви.

Вечера: лосос на скара и соте зеленчук без сос.