Кето бел слез; Сè за кетогената диета

слез

Еве едноставен рецепт за оние со сладок заб ...

Едноставни кето-бел слез за грицкање или скара.

Но, дури и ако тешко можете да престанете со грицкање, бидете внимателни, прекумерната потрошувачка може да има лаксативно дејство.

Ако сте го пробале овој или некој од другите наши рецепти, ние би биле воодушевени доколку оставите оценка и коментар под соодветниот рецепт. Така, можете да ги споделите вашите искуства со други корисници.

За: 8 порции

  • 2 пакувања мелен желатин
  • 180 мл вода
  • 130 g светлина на Xucker (еритритол)
  • 0,5 мерна лажица Stevia Go (Steviosid Reb-A)
  • 1 нотка сол
  • 10 капки ванила од мојот протеин FlavDrops
  • 10 капки малина My Protein FlavDrops
  • 1 нотка храна со црвена боја (печење и боја на храна од RGM (достапно од Реал))
  • 30 г пукер во прав
  • 10 гр кокосово масло

Подготовка: 20 мин

Подготвено за: 1 час и 55 мин

  1. Mixелатинот измешајте го со 80 мл вода во сад за мешање и оставете го да отече 10 минути
  2. Оставете ја останатата вода со светлината Xucker, ванилата FlavDrops, стевијата и нотка на сол да зовријат и оставете да врие околу 5 минути
  3. Во меѓувреме, ставете длабок плех или тава за пусти со хартија за печење и измијте ја пергаментната хартија со кокосово масло. Потоа посипете го листот за печење со прашок xucker, така што има затворен капак на xucker
  4. Сега додадете ја зовриената вода од типот Xucker и матете ја со рачен миксер на највисоко ниво околу 10-15 минути, додека не се зголеми двојно волуменот и се формира кремаста бела маса.
  5. По камшикување, ставете половина од смесата на плехот за печење и раширете ја брзо.
  6. Измешајте ја втората половина од кремот од бел слез брзо со бојата на храната и вкусот на малина и брзо истурете ја на смесата од бел бел слез и измазнете ја исто така. (Навистина е важно да побрзате тука, бидејќи масата се зацврстува многу брзо) Ако не сакате да биде толку стресна, препорачливо е прво да се подготви половина, а потоа и другата.
  7. Сега повторно посипете xucker во прав на бел слез
  8. По околу 1,5 часа, бел слез може да се исече во посакуваната големина на дел со подмачкан нож.
  9. Маршмалоувите може да се чуваат во херметички затворен сад во фрижидер до една недела (ако преживеат толку долго 🙂)

Нутриционистички извор на информации FDDB.de

Мал совет: Бидете претпазливи со SteviaGo, тој е навистина многу, многу сладок и треба да се дозира ретко.