Кето диета, д-р Андреј Ласлау Док - Бесплатно преземање на PDF
Краток опис
Опис
Слабејте лесно и брзо со диета: Кето (д-р Андреј: кето (д-р Андреј Ласлау).
. Дали сакате да изгубите тежина, но дали сте уморни од сите видови совети што не важат за вас? Колку и да се трудите, не можете да изгубите ниту еден грам, а потоа станува фрустрирачки. Qbebe.ro разговарал со лекар кој изгубил 20 кг за скоро два месеци. Изненадувачки, неговата исхрана вклучуваше вкусна храна - месо, путер, павлака, ореви, овошје! Звучи невозможно, но ако го стори тоа, зошто да не?
Но, пази се, не е за мајки кои дојат! "кој е #ndrei $ aslau? #ndrei $ aslau е жител-доктор жител% c и општа хирургија" во болницата "linic de (rgenta) Sf. * оан + укурести. # пишување специјализирани написи во весникот) alurnalul ational + и на разни страници. # ослабете 20 кг за еден месец и/умирајте со авторот на диета со кето%) werодговорете на прашања и коментари. #/ut бесплатно во рамките на ограничувањето на моето достапно време. достапни „За оние кои сакаат многу брзи резултати, слични на оние добиени од мене, можам да понудам за персонализиран персонализиран консултант +". Та + ". Утритиа е страст за мене, сакав да специјализирам за исхрана и метаболизам, метаболизам или пластична хирургија, сега ќе помажам општ хирург
а можеби и ќе специјализирам во операцијата за дебелина - гастропласти, абдоминопл абдоминопластики! да знае! 1е на крајот на 20-ти до 20-ти ноември беше човек со тежина од 110 кг. ) * особено јаглехидратите изедени во болницата ме натераа kg0 кг за 3 дена од раѓање, раѓање, чувари со лоша храна, пица, гевреци +, гевреци +, рече тој на тестови. По помалку од два месеци, изненадувањето на 3 #ndrei со тежина од 50 кг, разликата е доволно голема за еден мој колега од болницата да го праша дали има операција за намалување на желудникот. стомак ) Ако не оперирав, резултатите беа малку слични, слични, изгубив 20 кг за , 6 месеци, што се случува дури и после таква операција +, e7plica ala +, e7plica el. И бидејќи сите негови пријатели се уште се воодушевени од оваа радикална промена и се прашуваат каква магична храна јадат, јадат, #ndrei $ aslau објавува слики на Фејсбук периодично на сликите на страницата на Фејсбук за тоа што јаде. * # * 89 4 (1 #
„На телото му треба енергија и обично зема јаглехидрати од слатки, леб, ориз, компири.“ И ако повеќе не му даваме јаглехидрати, тогаш за да произведе енергија, почнува да согорува маснотии. Масти. * Н тоа е целиот трик:) 4е, всушност, постојат многу видови на кетогени диети% или # ткаенини, # марки, јаглехидрати, анаболни ', диети во кои телото почнува да согорува маснотии за енергија +, вели #ndrei. "тие повеќе многумина од нас не знаат точно како работи нашето тело, што го прави дебело или слабо, па ни објаснува д-р #ndrei $ adislau) Кетогената диета ви овозможува да јадете во секое време, што и да е дозволено, без разлика колку. 9-тиот е мал трик тука 3 кетони ако започнете да согорувате маснотии, се појавуваат тела на кетонски крв или @ 98O9 3, па оттука и името кетогено. # ова енормно го прекинува чувството на глад и повеќе нема да јадете, ќе бидете изненадени кога ќе заминете/влажите од тоа што ќе го ставите во чинијата +, чинија +, e7plica #ndrei. #ndrei. Но, наскоро по следењето на оваа диета, вашиот апетит ќе се намали, што очигледно ќе доведе до губење на тежината. Тежина. # ова # ова не се случи ако имате диета богата со јаглехидрати, напротив, колку повеќе јадете, толку е поголем апетитот. апетит.
„Мислам дека најлошата можна навика е да се обидува да држи диета, но масовно да ја извршувам на работа, обично кога е нечиј роденден ppy среќен“, eorgica #, eorgica #, со многу храна добро, готвено со loveубов, loveубов, но тоа не ти одговара
% најлошото е и затоа што тоа е бесплатна храна и веројатно имаме психолошки климатизери за климатизација од времето кога веќе немаше ништо (Оманица & да се занесе $ Мислам на ова утро дека можев Се враќам со) недели диета и брз $ Проголтав суво, тие изгледаа вкусно вкусни колачи, ги тортаа, испив две две големи големи чаши вода и имав сива да не остане и во нив * ма $ Ова е разликата помеѓу оние што навистина сакаат да држат диета и оние кои ја држат уметност $ + ви треба малку волја $ ndАндреј laаслау # $
Бидејќи тој самиот ја следел оваа кетогена диета и затоа што има медицинско знаење за тоа, Андреј Ласлау одговара на најчесто поставуваните прашања на мајките од Кбебе кои сакаат да ослабат.
1 $ owКолку долго по раѓањето може да се одржи оваа диета? 4упа што завршува доење. Ако дојам, не мислам дека е правилно да ослабам веднаш. непосреден Сите токсини растворливи во маснотии во масното ткиво ќе се подмачкуваат во мајчиното млеко бидејќи брзо се намалува. * сфаќате дека тие крпи нема да му донесат добро на бебето. Ваше е да јадете правилно за време на бременоста и да не се облекувате премногу.
) $ Кои овошја се наведени во диетата со кето?
* затоа што се едноставни 3 помали плодови со максимална хранлива густина и минимални јаглехидрати. 4eci се додека не се занесувате со грозје, банани, станува златно, велам дека овошјето е во ред и 3 одредени плодови 3 по можност наутро или порано. После тренинг. обука. Од истата причина, работи малку темно чоколадо или неколку парчиња леб.
(овошни нарачки • 100 грама боровинки/капини/рибизли имаат јаглехидрати. “во граница од 0 грама јаглени хидрати се препорачува ум од еден килограм. • 1% и ки'и дневно се во ред. • Малку ананас ананас ставен покрај месо од месо за да се олесни варењето на храната.
* Покрај тоа, #ndrei избира да јаде зеленчук наместо овошје. 4е што? ) 1 затоа што зеленчукот има нула јаглехидрати, јаглехидрати, т.е. нула шеќери и е богат со растителни влакна, влакна, финонутриенти, полифеноли, антиоксиданти, антиоксиданти, витамини, витамини, минерали, минерали, додека овошјето, особено одредени видови овошја, полн е со концентрирани шеќери и исто така се супер хемиски+.
.$ Од каква храна сте се откажале целосно за да ја одржите кето диетата?
"И, ако оваа диета вклучува намалување на минимум јаглени хидрати, јаглехидрати, #ndrei не се откажа од каква било храна целосно, бидејќи 1 недела си дозволи неколку дена во кои не ја одржуваше диетата.)/U задржи форма на keto во кој 60 грама јаглени хидрати Денес е граница. 1 граници 2- = недели, сепак консумирав трошејќи помалку и помалку. 4ar -2- = парчиња леб на ден% домашни цели 3 тенки парчиња 'не е проблем Исто така, има место за малку темно чоколадо, малку боровинки, кики, мало јаболко 3 тука/лесно може да се заковаш +, објаснува тој. (Иако неговото мени главно е составено од павлака и ореви, Андреј ужива со задоволство и грчка пилешка супа или супа од говедско месо.) * супа од ориз без компири, тестенини и ориз оди. + е лесно може да се отстранат состојките јаглени хидрати состојки # јаглехидрати јаглехидрати од рецептите), додава тој.