Кето и ниските хидрати се олеснија
Земете го билтенот „Лесно направено со хидрати“.
Што да очекуваме тука
Индивидуални совети за исхрана
Конечно сакате да се ослободите од тие вишок килограми? Сите диети не успеале досега? Тогаш, да работиме заедно на вашата диета. Ние не само што разгледуваме што се наоѓа на вашата чинија, туку исто така ви помагаме индивидуално како можете да го подобрите вашиот живот во хармонија со вашата исхрана.
Рецепти со загарантиран успех
Во блогот ќе најдете над 400 рецепти за ниски хидрати и кетогени со загарантиран успех. И ние не го зборуваме само тоа, тоа е она што нашите читатели постојано ни го кажуваат.
Придружете се на „Лесно изработена заедница со јаглехидрати“ на Фејсбук
Придружете се на нашата бесплатна Фејсбук група сега и разменете идеи со истомисленици диетали.
Дали се чувствувате како конечно вашиот вишок
Ослободете се од килограмите без да се изгладнете?
Тогаш сте точно во право со нас. Ние ве тренираме со долгогодишно искуство во ниски хидрати, LCHF и кето. Започнувањето може да биде збунувачко, непријатно и може да направите многу грешки. Но, не ако дозволите да ви помогнеме.
Наше правило: без тресење и пудра, само вистинска, искрена храна и јасни, искрени зборови.
Дали сакате да работите со нас на себе? Резервирајте го вашиот бесплатен пробен разговор со Врони или Нико сега - без никакви закачки или обврски!
пиши ни
„Треба да му се понуди на телото нешто добро за душата да се чувствува како да живее во него.
„Ако некој измисли шеќер денес, сигурно ќе им биде забрането да го донесат својот производ на пазарот.
„Во едната половина од животот ние жртвуваме здравје за да добиеме пари; во другата половина жртвуваме пари за да си го вратиме здравјето. И за тоа време здравјето и животот поминуваат“.
„Откривањето на нова храна ја промовира човечката среќа повеќе отколку откривањето на нова starвезда.
Вести од блогот
Рум топчиња без шеќер
од Нико | 29 ноември 2020 година
Рецепт за правење топчиња од рум сами беше најголемото барање од заедницата по украдениот Божиќ. Малку сум изненаден што не се појавивме со оваа идеја во последниве години - понекогаш едноставно не можете да ја видите шумата за дрвјата. Резултатот дефинитивно вреди да клекне на колена. Нашите топчиња со рум се едноставни, вкусни и ниски хидрати - АКО користите вистинско чоколадо!
Рецепт за колачиња со чоколаден кроасан за Божиќ
од Нико | 22 ноември 2020 година
За жал, фала му на Бога, повторно ќе биде Божиќ за нешто помалку од 5 недели, т.е. е време да започнеме со сезоната на колачиња. Како и да е, еден месец е всушност премалку, но досега не се појави вистинско Божиќно расположение. или? Во секој случај, започнуваме со курва, слатки чоколадни кроасани без шеќер, брашно, па дури и без јајца!
Столен рецепт со малку јаглени хидрати и без глутен
од Нико | 15 ноември 2020 година
Врони има изградено ниско-јаглени хидрати украсен без шеќер и без брашно, не можам да поверувам колку често морам да напишам дека „... ми требаа x години додека конечно ...“. Во овој, тоа е само рецепт за украсен со малку јаглени хидрати и траеше повеќе од 6 години. И покрај тоа што обајцата обожаваме да јадеме украден кварк!
Здраво
Ние сме Врони и Нико
Како тренери за ниски хидрати, кето и LCHF, ние ве поддржуваме при влегувањето во диета со ниски хидрати и ви покажуваме колку лесно можете да го подобрите вашето здравје со оваа диета и да ја одржувате вашата посакувана тежина трајно.
Livingивееме со малку јаглени хидрати од април 2014 година и не само што изгубивме над 60 килограми заедно, туку исто така забележливо и мерливо го подобривме нашето здравје. Замастениот црн дроб на Нико е историја, инсулинската резистенција веќе не е проблем и крвните вредности зборуваат сами за себе. Кај Врони, повеќе алергии и алергиска астма драматично се подобрија, а уртикаријата под притисок исто така се намали на толерантно ниво.
Сето ова го должиме на диетата со ниски хидрати и кето.
И можете да го направите тоа и со наша помош.
Со нетрпение очекуваме да се сретнеме со вас.
ингеренциите
Тоа е она што го велат нашите клиенти
Нико е тренер кој работи со многу посветеност и трпеливост. После бременоста и скоро 3-годишна диетална кариера, бев очаен и (чувствував) многу дебел и нестабилен (1,63 м висок, 67 кг, веќе немаше облека). И покрај тоа што веќе сум јадел ЛЦ, сепак сум се здебелил и си дадов разни медицински дијагнози, кои сите може да се скршат.
Нико храбро и трпеливо ги слушаше моите страдања и разви стратегија со конструктивни зборови. Ретко сум бил во можност да зборувам толку отворено за моето тело и тежина и да се чувствувам толку добро разбрано. Ја резервирав 3-месечната програма и ми требаше. Мојата цел да се чувствувам поудобно во моето тело и повторно да носам стара облека е скоро достигната (целна тежина прибл. 60 кг).
Моите дневни градилишта (што јадам денес? И се движам повеќе) станаа помали. Рецептите на Вронис се апсолутни експлозии. Да го имав тоа порано, влезот во LCHF ќе беше многу полесен. Ви благодарам, и двајцата и вашите рецепти се составен дел од моето секојдневие (се гледам секој ден на Фејсбук).
Ви благодарам, го вратив квалитетот на животот и здравјето со вашата поддршка.
3 месеци тренинг
Врони и Нико прават одлична работа и исто така знаат што прават, можете да поставувате прашања и да добивате одговори со рака и нога, како што вели поговорката. Рецептите се едноставни и, всушност, со претежно лесно достапни состојки. Мислам дека и двајцата се одлични и имаат многу хумор.
Станав свесна за диетата со малку јаглени хидрати/кето преку филмот „Волшебната пилула“ и потоа го најдов вашиот канал на YouTube, чии рецепти и сл. Навистина ми се допаѓаат. Значи, тоа беше логичен чекор да ја купите вашата книга. Неверојатно е корисно, со одлични рецепти кои навистина имаат одличен вкус. Јас сум единствениот во моето семејство што работи LowCarb, а сепак сопругата и децата секогаш јадат со ентузијазам. Продолжи така.
Би сакал да ви се заблагодарам многу за ова одлично тренирање во исхраната. Многу ми помогна и ме ослободи од многу сомнежи. Јас само можам да ти препорачам да го сториш тоа