Кетогената диета честопати предизвикува симптоми слични на грип на почетокот - практика на лекување
Дали преминот кон кетогена диета ќе предизвика непријатни несакани ефекти? (Слика: Georgeорџ Долгих/Stock.Adobe.com)
Несакани ефекти на кетогената диета
Луѓето се придржуваат до широк спектар на диети за да живеат поздраво или да ослабат. Сепак, некои од овие диети имаат одредени здравствени проблеми со нив. Кога луѓето се префрлаат на кетогена диета, на пример, тие можат да доживеат разни симптоми слични на грип во првите неколку недели.
Најновото истражување на Универзитетот во Тасманија откри дека кетогената диета може да доведе до симптоми слични на грип во текот на првите неколку недели. Резултатите од студијата беа објавени во списанието на англиски јазик „Frontiers in Nutrition“.
Симптоми слични на грип од кетогена диета
Промената во исхраната треба да придонесе за здравствени придобивки. Со кетогена диета, сепак, се појавуваат разни симптоми слични на грип во првите неколку дена од промената на диетата. Овие симптоми достигнуваат врв во првите седум дена и се смируваат по околу четири недели, според резултатите од тековната истрага. Се чини дека сериозноста на симптомите варира.
Целите на кетогената исхрана се менуваат
Кетогената диета често се јаде за да се промовира губење на тежината, подобрено познавање и меморија. Понекогаш луѓето се обидуваат да се заштитат од рак или дијабетес тип II преку ваква диета. Сепак, оваа форма на диета може да предизвика многу дискутирани несакани ефекти, кои понекогаш се нарекуваат кето грип.
Беа оценети информации од 101 лице
За нивната студија на оваа тема, истражувачите ги оценија информациите од 101 лице од 42 онлајн форуми на тема кето грип, како што се симптоми, сериозност и временски тек на несакани ефекти.
Зошто проценетите податоци дојдоа од социјалните мрежи?
Истражувачите се фокусираа на социјалните медиуми затоа што дискусиите за здравствени проблеми се широко распространети тука. На овој начин, може да се оценат искуствата на луѓето кои веќе испробале кетогена диета. Тековната студија користела објави од форуми преку Интернет и ја анализирала нивната содржина за да добие нови сознанија за несаканите ефекти на кетогената диета.
Кои несакани ефекти се појавиле?
Во согласност со претходните медицински истражувања, различни извештаи за главоболки, тешкотии во концентрацијата и гастроинтестинални тегоби се идентификувани по воведувањето на кетогена диета. Тие исто така покажуваат други вообичаени симптоми како што се замор, гадење, вртоглавица, недостаток на енергија, несвестица и промени во отчукувањата на срцето. Често се случиле повеќе од еден симптом, со различни степени на сериозност.
Кога се намалиле несаканите ефекти?
Резултатите од оваа студија го потврдуваат ненадејниот почеток на симптомите, кои достигнуваат врв во првата недела и повторно се намалуваат по четири недели. Ако симптомите навистина се манифестираат, тие обично исчезнуваат за нешто повеќе од две недели.
Ограничувања на студијата
Резултатите од оваа студија беа ограничени на теми разговори на форуми преку Интернет, така што немаше потврден доказ дека нивото на кетон е покачено. Слично на тоа, искуствата на луѓето на форумите преку Интернет можеби не се репрезентативни за поголемиот фонд на луѓе кои се придржуваат до кетогена диета. Како и да е, идентификуваните обрасци на симптоми можат да обезбедат важни индиции за идните пристапи базирани на истражување, објаснуваат истражувачите. (како)