Кетогената диета за нетолеранција на лактоза - протеин од сурутка како решение
Кои се придобивките од протеинот од сурутка и на што треба да обрнам внимание?
Треба да бидете сигурни дека користите микрофилтрирана таканаречена „изолација на протеин од сурутка“ наместо нормалниот протеин од сурутка, кој има лактоза поради протеинот на сурутка. Оваа особено квалитетна форма на протеини не содржи шеќер во неговата изолирана форма. Поради оваа причина, дури и луѓето нетолерантни на лактоза немаат никакви проблеми, бидејќи само состојките со шеќер во млечните производи ги активираат проблемите.
Покрај тоа, изолатот сè уште е исклучително квалитетен извор на протеини, бидејќи има многу поголем профил на аминокиселина од нормалната сурутка и друга храна што содржи протеини. Понатаму, нормалниот протеин од сурутка, бидејќи повеќето луѓе мислат дека додатоците на протеините го содржат гореспоменатиот млечен шеќер, што го прави помалку погоден за кетогена диета, особено ако имате проблеми со лактоза. Како што веќе споменавме, висококвалитетниот изолас од сурутка не само што не содржи лактоза, туку и генерално нема шеќер и соодветно е и без јаглени хидрати, што го прави совршен за кетогената диета и ви овозможува да постигнете кетоза од суштинско значење за диетата особено брзо.
Понатамошни предности и заклучок за темата изолиран протеин од сурутка во исхраната
Факторот без лактоза на соодветниот изолиран протеин го прави, како што веќе споменавме, одличен додаток за секаков вид диета и за луѓе со нетолеранција на лактоза. Покрај тоа, високата количина на аминокиселини (особено разгранетите аминокиселини, БЦАА и глутамин) обезбедува доволно гориво за мускулите за да се осигура дека мускулите се зачувани дури и во исхраната, дека нема распаѓање на мускулите и дека телото ефикасно ги снабдува важните мускулни градежни блокови се испорачува.
Премногу го користиме соодветниот изолат на протеинот од сурутка во исхраната Наутро, да ги пополни протеинските резерви исцрпени преку ноќ и, пред сè, природно по обука за да ги поправите и регенерирате оштетените мускули. Имавме многу добри искуства со изолирање на протеини и затоа препорачуваме да додадете ваков вид на протеини во вашата исхрана.
Имајќи го ова на ум, ви посакувам секој успех и може да ги исфрлите килограмите!