Кетони од малина - дали се добри за губење на тежината - фитнес за паметни луѓе - страна
Ако треба да изгубите тежина, не сте сами. Проблемот е во тоа што традиционалните методи на губење на маснотии или губење на калории се толку тешки што околу 85% од луѓето не успеваат. Но, не грижи се, не мора да бидеш дел од тие броеви. За среќа, има повеќе и подобри опции како кетоните од малина секој ден.
Се вели дека кетоните од малина предизвикуваат поефикасно распаѓање на маснотиите во клетките, а вашето тело побрзо ги губи мастите. Нивоа на адипонектин исто така се наводни зголемување . Адипонектин е хормон кој делува директно во регулирање на метаболизмот.
Поопшто, Кетони од малина се соединение кое на малина им дава препознатлив мирис. Сепак, некои луѓе (и нивните студии) тврдат дека и тој нуди здравје Услуги, вклучително и Предности за слабеење .
Додатоците на малина кетон ја зголемија популарноста во сцената за здраво јадење како средство за слабеење. Прочитајте додека разговараме за ова Употреба на кетони од малина како и други функции.
Употреба на кетони од малина
Здрава храна и производители на додатоци тврдат дека кетоните од малина можат подобрување на здравјето Сепак, истражувањето зад овие здравствени тврдења останува ограничено.
Подолу ќе разговараме за некои можни употреби на кетони од малина и ќе ја објасниме науката зад секоја употреба.
Губење на тежина
Некои луѓе веруваат дека кетоните од малина помагаат при слабеење. Според веб-страницата www.cetonadeframbuesa.net/ " Оваа хемикалија има својство на зголемување на мускулната маса, па затоа може да биде погодна за луѓе кои вежбаат боди-билдинг бидејќи го забрзува метаболизмот и предизвикува термоген ефект .„Тоа значи дека температурата на телото се зголемува, исто така, зголемете ја количината на потрошени калории. Она што овозможува да се ослободите од повеќе маснотии.
Други намени
Многу е кажано и за својствата на кетоните од малина за:
- Болест на црниот дроб . Резултатите од студија врз животни од 2012 година сугерираат дека кетоните од малина може да го намалат ризикот од оваа болест кај глодари кои јаделе диета со многу маснотии во студиите споменати погоре.
- воспаление . Консумирањето малини може да помогне во намалување на хроничното воспаление, за кое експертите сметаат дека игра улога во развивање на бројни здравствени проблеми.
- убавина . Нанесувањето на течност од малина кетон во скалпот го стимулира растот и го запира падот.
Несакани ефекти
Некои резултати во студиите со кетони може да предизвикаат несакани ефекти слични на другите додатоци во исхраната. Овие можат да бидат: несоница или висок крвен притисок.
Луѓето кои размислуваат да користат кетони од малина треба прво одете на лекар . Разговорот со лекар пред да земете кетони од малина е особено важен, особено за луѓето кои:
- Дали имате некоја болест
- Вие земате лекови на рецепт
- Земете додатоци на билки
- Бремените жени или доилки треба да бидат особено скептични во однос на кетоните.
Децата не треба да земаат додатоци во исхраната за да ослабат.
доза
Луѓето кои сакаат да пробаат кетони во пониски дози отколку вообичаени додатоци, можат да пробаат јадете големи количини малини. Свежите малини содржат кетони во нивната природна состојба, а не синтетички кетони. Тие исто така се генерално безбедни, иако јадењето големи количини на овошје кај некои луѓе може да предизвика дијареја или други стомачни тегоби.