Киче со мала количина јаглени хидрати со црвен кромид
А. Парчиња киче со малку јаглехидрати во палента со билки и црвен кромид можете да јадете и препуштете се.
- Пристаниште: 8-ми
- Време: 60 мин
- Статус: нормално
- kcal: 199
- КХ: 14 гр
- Е: 9,2 гр
- П: 11,4 гр
Кујнски апарати
состојки
- За земјата
- 150 гр палента
- 300 мл зеленчук
- 200 мл вода
- 1/2 лажичка сол на Хималаите
- 50 гр сирење пармезан
- 1 јајце
- За полнење
- 100 гр павлака
- 100 гр фета
- 50 гр шлаг
- 2 јајца
- 1/2 црвен кромид
- 1/4 тиквички
- 2-3 стебленца рузмарин
- 1-2 стебленца мудрец
- Морска сол (флеур де сел)
- пипер
подготовка
Водата и зеленчукот оставете ги да зовријат во голем тенџере. • Постепено промешајте ја палентата, оставете да зоврие и додадете 1/2 лажичка сол. • Извадете го тенџерето од оган и оставете го да се стрмни 10 минути.
Излупете го кромидот, исечете го на половина и исечете го на половина прстен • Измијте ги тиквичките и исечете ги на тенки парчиња • Измијте ги билките и извадете ги од стебленцата.
Измешајте ја распарчената фета, павлаката и шлаг во сад и зачинете со сол и бибер. • Изматете ги јајцата и промешајте повторно добро.
Печатете ја смесата со палента во тавче за киче • Најдобро е да започнете со средина на садот, а потоа да работите однадвор • Загрејте ја рерната на 200 ° C и ставете ја тавата за киче со палента во неа за време на фазата на загревање, основата ќе се свари малку, Извадете ја формата за кики и истурете ја филот • Ставете го кромидот, тиквичките и билките одозгора и посипете ги со малку пармезан • Кишкото треба да се пече во рерна околу 45 минути.
Извадете ја печената пиша со малку јаглехидрати од палента од рерна и оставете ја да се олади малку, а потоа исечете ја и послужете по парче од секоја.
Свежа салата оди добро тука.
Посакуваме добар апетит!
* сите информации за исхраната се пресметуваат по порција