Кик боксот е добар за; намалување
Една моја пријателка сака да изгуби тежина и сега се прашува дали треба да се пријави на кик-бокс. Таа го сака овој спорт: Д. Сепак, слушнав дека спортот само гради мускули. Што за возврат не би била нивната цел.
5 одговори
Но, тоа зависи и од тоа како е тренингот, но навистина губите многу во кик-боксот. Се занимавам со кик бокс веќе 2 години и за тоа време ослабев над 5 кг (претходно беше малку буцкаст)
Скоро секој спорт е добар за фигурата, вклучително и кик-боксот.
Пред сè, кик боксот е спорт на издржливост. Градењето на мускулите е само споредно. Погледнете ги вистинските кик боксери! Сега не оние од кој било американски акционен филм, туку летајте за Тајланд и гледајте вистински борби. Тие се ништо друго освен мускулести, но пред се жилави и нервозни.
Широко распространетиот страв кај жените дека добиваат премногу мускули е претежно неоснован, бидејќи пред сè жените имаат тенденција да не градат мускули толку многу како мажите поради недостаток на хормони (освен ако не инјектираат некои) и второ, пред тоа да се случи, тие губат маснотии и телото добива дефинирана форма.
Многу луѓе мислат дека кик-боксот е за тепање и градење мускули.
Но, ние во нашиот клуб навистина правиме сè. Издржливост, гимнастика, спаринг, техники, градење мускули, самоодбрана - СЕ! Во зависност од тоа како тренира клубот, и тоа што се менува на телото, варира. Има и исклучително многу клубови кои практикуваат само брзи и тешки удари. Ние правиме се што е тотално мешано! Таа мора да го разгледа, да учествува во пробна сесија за обука и потоа може да одлучи со помош на нашите совети.
кик боксот е вистински убиец на калории што трошите околу 800 килокалории на час ! само треба да бидете сигурни дека не ги трошите овие калории повторно; Д "
Градење мускули, да, но првенствено содржината на вода и маснотии се намалува преку вежбање. Така да, вежбајте = согорувајте калории: Д.
слични прашања
Веќе подолго време ме интересира кикбокс/бокс и исто така сакам да ослабам затоа што имав прекумерна тежина 4-5 години. Јас во моментов сум 14, околу 1,68 - 1,72 висок и 107,7 кг. Не знам дали ризикот е исправен, но некако не можам сосема да верувам во тоа. Јас сум вид на личност која никогаш не може без слатка храна или како месо и за појадок или кога јадам воопшто, никогаш не јадам салати или какво било овошје. Јас сум релативно атлетичар за мојата категорија тежина, јас сум исто така силен и дури можам да ја направам ногата многу висока (ако тоа е важно за кик-боксот). слабеете преку кик бокс/бокс или градите мускули и со тоа повеќе тежите затоа што мускулите тежат повеќе од маснотиите, нели? Забелешка: Јас сум астматик и исто така имам неадеративна тироидна жлезда
Здраво,:) Јас сум девојче и имам околу 65 кг со големина од 1,70 сега сакав да започнам со кик бокс или тајландски бокс. Сакав да прашам дали само преку овој спорт градам состојба итн., Или преку него можам да ослабам? Затоа што сакав да го изгубам обемот на стомакот, колковите и бутовите. Обуката ќе трае 2 - 3 пати неделно, по 1 и пол час. Дали мислите дека тоа би помогнало и во која временска рамка ?
Се надевам дека може да ми помогнете и благодарам:)
Би сакал да имам друго хоби и боречките вештини би биле најдобри, бидејќи сакам и да ослабам, а можеби и да градам мускули. Но, кој од двајцата сега е подобар?
. поради ново хоби, да станам силен, да можам да се бранам, да ослабам и можеби да градам мускул (а можеби и да се натпреварувам.)
Имам 18 години и планирам да ослабам околу 5-10 кг.
Вчера се пријавив во теретана. Мојот тренер ми постави прашања како: Каде се проблематичните области? Што сакате да промените?
Мојот одговор на тоа беше всушност едноставен, затоа што морам да ги исечам бутовите и да се стремам кон мазен стомак. Затоа, реков дека повеќе сакам да ослабам.
Сепак, мојот тренер рече дека градењето на мускулите е подобро, па затоа на почетокот бев навистина незадоволен. Се плашам дека мојата маса ќе остане и дека целата моја маса ќе се собере во мускули? Не сакам да изгледам како глутница. Мојата цел е да се појави тенка и ситна.
Конечно одам во теретана следната недела!:)
Бидејќи мојата цел е да ослабам и да соберам мускули, сакав да прашам дали е можно истовремено? Прочитав дека треба да јадете многу за да создадете мускули, но тоа е лошо за слабеење, нели? И, дали можам да направам кардио тренинг и да кревам тегови во ист ден?
Размислував да започнам кик-бокс затоа што сакам малку да го сменам мојот животен стил. Во моментов сум тотален и под стрес од моето училиште и приватниот живот и нервите ми се голи, па затоа сакам да се занимавам со спорт што навистина те исцрпува. Како и да е, веќе долго време не сум се занимавал со ниту еден спорт и во моментов сум МНОГУ неспортски =/затоа би ме интересираше дали можам само да го започнам овој спорт или дали би било подобро прво да тренирам малку издржливост и мускули? Г-ѓа г-ѓа;)
Ако градите мускули додека вежбате, станувате поголеми, нели?
Мускулот е потежок и од маснотијата, така што ќе мора да се дебелеете.
Тогаш, зошто сите луѓе кои сакаат да изгубат тежина сакаат да спортуваат?
Исто така, спортувам за да ослабам. За жал, не сакам да градам толку многу мускули што стануваат поголеми, сакам да станам потенок на бутовите, а не уште посилен. )
Јас губам многу телесни масти и градам мускули ?
И што би можел да постигнам со тренинг во кик-бокс 3 пати неделно? Мислам сега од оптичка гледна точка. Како би се променило моето тело ако исто така внимавам на исхраната?
Јас сум повеќе од слаб тип на маснотии. Имам тенки раце, но моите нозе и моите се сè уште релативно дебели. Мојата цел е едноставно да добијам малку мускулесто, дефинирано тело. Такво тело постигнувам преку кик бокс и правилна диета ?
во ред, затоа сум мотивиран да ослабам со денови, решив да се зголемам, така што ќе трчам по неблагодарна работа 30 минути на ден и секоја недела по половина час повеќе:) . добро, ќе започнам и денес, ај се плашам дека градам мускули:( во нозете и така натаму. добро, јас навистина немам идеја и сакав да прашам дали тогаш ќе добиете мускули. (да, знам дека сите имаат мускули и така натаму, но мислам на мускулите. така да знаете веќе оние што тогаш само ги собирате XD .). Значи, моето прашање е: дали слабеете на бутовите и нозете и стомакот или имате мускули во нозете? ако е така, дали можете да направите нешто за да не се натрупате?. благодарам однапред: 3 (ве молам оставете глупави одговори, потребни ми се со кои можам да започнам --- благодарам)
Здраво! Барам спорт (во клуб, нешто како кошарка) што ќе ви помогне да изгубите тежина. Јас сум 14 години висок 1,71 см и 66 килограми. До пред година и пол страдав од нарушување во исхраната. Достигна толку далеку што бев принуден да јадам, инаку ќе умрев. Јас само одбив да јадам. Оттогаш повторно се здебелив многу, но тоа исто така ме растажува. Ве молам, немојте да мислите дека сè уште имам нарушување во исхраната. Овој пат сакам да ослабам на здрав начин и не премногу, за повторно да се чувствувам добро во моето тело. Сакам да започнам со спорт кој не гради премногу мускули, туку ви дозволува да изгубите тежина.Би сакал да одам во теретана, но за жал моите родители не ми го дозволуваат тоа. Благодарност до сите што одвоија време да го прочитаат моето прашање!
Сè уште сум во фаза на раст и правам околу 100 стомачни на Тах за да го исчезнам мојот стомак. Слабев, само стомакот уште ми недостасува. и ако сте во фаза на раст и градите мускули, може да биде дека повеќе не растат. Така, сега, исто така, може да биде можеби и јас. не можам повеќе да растам ако продолжам? Не сакам да градам мускули, сакам да ослабам.
здраво добивам зло. наскоро физиотерапија за колковите за градење мускули. што ќе ми дојде и тогаш ќе симнам малку би било добро. затоа што колку повеќе мускули имате или повеќе согорувате маснотии, нели? одговорите би биле убави.
Би сакал да го камшикувам моето тело и да барам спорт во кој градите мускули по целото тело. За жал, не сакам да тренирам машини во теретана.
Дали некој знае за курсеви во теретана кои се наменети за ова?
Еднаш помислив на Пилатес или Крав Мага. Овие се користат за градење сила?