Килограмите паѓаат со е-пошта и телефонот
Ако оние кои сакаат да ослабат редовно се мотивираат, тие подобро ќе ослабат. Но, зависи од тоа како: Според едно американско истражување, помошта преку телефон и е-пошта е поуспешна од средбите со советникот.
Објавено: 16.11.2011, 14:58 часот
Бургер да или не? Студија откри дека редовните мотивациони помагала преку телефон им помагаат на луѓето кои сакаат да изгубат тежина со своите планови.
ОРЛАНДО (ДЕ) 415 дебели пациенти (БМИ 37, 104 кг) со најмалку еден дополнителен кардиоваскуларен фактор на ризик учествуваа во студијата за губење на тежината кај општите лекари. Учесниците треба да изгубат пет килограми.
Податоците сега се презентирани на Конгресот за срце на САД (АХА) и се објавени во исто време (НЕЈМ 2011, на Интернет 14 ноември). Сите пациенти биле на диета со намалени калории и се обидувале да вежбаат три часа неделно.
Тие водеа дневник за исхрана, вежбање и тежина. Тие беа случајно распоредени во три групи.
Три студиски групи
Група 1 исто така редовно добиваше мотивациска помош преку телефон и е-пошта. Тие беа во можност да го внесат својот напредок на посебна веб-страница и добија совети за вежбање, исхрана и тежина. За статусот се дискутираше за време на редовните контакти со докторот.
Групата 2 го прими сето ова, плус дополнителни индивидуални и групни состаноци со специјално обучени советници.
Во групата 3 (контролна група) немаше помош за мотивација, тие мораа да се помират сами.
Учесниците во групите 1 и 2 изгубија тежина
Пациентите во групите 1 и 2 изгубиле во просек шест килограми во рок од шест месеци. Од ова, пет килограми губење на тежината се одржуваа во текот на две години. Во контролната група, пациентите изгубиле само 0,8 кг за ова време.
Слабеење од најмалку пет проценти постигнале 20% од контролната група, но 40% во секоја од интервентните групи.
Губење на тежината над десет проценти беше постигнато за десет проценти во контролната група и 20 проценти во секоја од интервентните групи.
Пациентите ретко доаѓаа на состаноци
Според авторите на студијата, клучно за успехот е пациентите да бидат мотивирани повторно и повторно. Мотивацијата преку телефон и Интернет беше подеднакво ефикасна како и посложената и скапа поддршка на состаноците со советниците.
Имаше едноставно објаснување за ова: понудите за телефон, интернет и е-пошта беа радосно прифатени. За разлика од нив, пациентите ретко доаѓаа на состаноците.