Киноа-Амарант Поп сад со папаја; Нетолеранција на фруктоза

Порција овесна каша наутро ви дава сила за енергичен ден! Тоа е она што е напишано во многу списанија за фитнес и начин на живот. Не сте во право со тоа, но за нетолерантни на фруктоза луѓе кои исто така не ретко страдаат од синдром на нервозно дебело црево, грубите снегулки од овес, како и многу други видови на снегулки, едноставно не се толерираат.

Како алтернатива, можете да користите и таканаречени попови. Овие се достапни во неколку варијанти и во основа се топчиња од воздухот од соодветната храна. Во нашиот пример користевме киноа и амарант.

Овие попови не само што се варат полесно, туку се и без глутен во форма на киноа и амарант. Покрај тоа, и двете намирници се основни и богати со хранливи материи и аминокиселини.

Мешано со млеко (ако не сте толерантни на лактоза) или алтернативи на растително млеко (како бадемово млеко, вода од кокос и сл.), Претставува балансиран и здрав појадок. Парчињата папаја му даваат на мусли посебен и малку сладок вкус. Како и секогаш, тука мора да се користи вашата лична индивидуална граница на толеранција.

---