Кисела зелка-Ди; Не губете неколку килограми брзо
Фотографија: iStock/Dar1930
Дали сакате кисела зелка и сакате да изгубите неколку килограми? Тогаш оваа диета е направена за вас.
Кога помислувате на кисела зелка, обично имате на ум срдечни јадења во домашен стил. Тоа е исто така точно: Кисела зелка често се служи со зглобови, печење и кнедли. Билката само по себе е оптимална состојка за слабеење.
Во Диета со кисела зелка Како што сугерира името, менито главно содржи кисела зелка. Но, не грижете се: тоа не е еднострана моно диета. Ние ќе ви кажеме што стои зад концептот, што ветува и како можете да го примените во пракса.
Диета со кисела зелка: малку калории, многу витамини
Нутритивните вредности на киселата зелка се навистина импресивни. На секои 100 g има само 19 kcal, 4 g јаглени хидрати, 1 g протеини и 0,1 g маснотии. Ова е исклучително нискокалорично и масно. Ако киселата зелка ја направите главна состојка на секој оброк, автоматски заштедувате многу калории и маснотии. Кисела зелка исто така го исполнува стомакот и е одличен филтер. Craелбите за храна тешко дека имаат шанса.
Особено се забележуваат бактериите на млечна киселина - тие се создаваат во кисела зелка за време на процесот на ферментација од бела зелка до готов производ. Овие здрави бактерии обезбедуваат добра цревна флора, го стимулираат варењето, го чистат цревата и го прочистуваат. Одличен тенок ефект.
Киселата зелка не е добра само за вашата фигура, туку и за вашето здравје. Богато е со витамини А, Б6, К и Ц - што доведува до здрава кожа и коса и зајакнат имунолошки систем. Вклучени се и магнезиум, калциум, калиум, јод и железо. Со толку многу витамини и минерали, телото се снабдува со важни хранливи материи за време на диетата, нема симптоми на недостаток.
Слика на билтен за диета за жени
Дали се чувствувате како лесни и вкусни? Потоа регистрирајте се за сликата на билтенот за рецепти за жени. Нашите најдобри рецепти за диети во текот на неделата потоа ќе ви бидат испратени по е-пошта и бесплатно.
Вака функционира диетата со кисела зелка!
Ако барате да изгубите неколку килограми со оваа диета, треба да имате предвид неколку работи. Кисела зелка, се разбира, треба да биде главната состојка во вашата исхрана. Најдобро е да земете свежа стока од бурето, како алтернатива, кесите можете да ги купите и во супермаркет. Важно е само да не купувате пастеризирана билка, бидејќи едвај содржи хранливи материи, особено вредните млечни киселини.
Во прилог на кисела зелка, следниве намирници се дозволени како главни состојки во исхраната:
- Компири
- ориз
- Посно месо
- Друг зеленчук
Следното не е дозволено:
- Состојки богати со маснотии и калории
- Слатки
- алкохол
- кафе
- готови производи
На крајот на денот, не требаше да консумирате повеќе од 1000 kcal. Дали пиете многу! Три литри на ден би биле идеални. Ве молиме користете само газирана вода и незасладени чаеви.
Еден ден од диета со кисела зелка треба да изгледа вака:
- Појадок: 100 мл сок од кисела зелка
- Напладне вечер: Кисела зелка - чиста или во комбинација со дозволена храна.
Заклучок: телесната тежина со диета со кисела зелка - да или не?
Без сомнение, на овој начин можете брзо да изгубите неколку килограми - што се должи на диетата намалена на 1000 kcal дневно. Киселата зелка како главна состојка ви обезбедува важни витамини и минерали. Исто така, практично е дека, за разлика од некои други диети, не се потребни посебни, дури и егзотични состојки. Тоа е она што го прави диетата лесно и ефтин.
Оваа диета е прилично несоодветна за долгорочна промена во исхраната. Не треба да ги спроведувате повеќе од една недела. Тоа не е моно диета, но со толкава количина кисела зелка, кулинарска досада може брзо да се појави.
Ако сте огромен обожавател на кисела зелка, можете да одите на диета една недела. Ако го следите нашиот водич, треба да бидете полесни неколку килограми за кратко време.
И кога ќе ја завршите диетата и не сте уморни од киселата зелка: На видеото ќе научите како да подготвите вкусна тепсија од кисела зелка:
Диетите се пара за десетина! Кој треба да го чува прегледот? И, кој водич за слабеење е соодветен за кого? Ако не сте малку сигурни, само осмелете се да ја направите нашата голема проверка на диета! Загарантирано ќе ја пронајдете вистинската форма за вашиот тип.
И, ако сакате да дознаете повеќе за киселата зелка: посетете ја нашата страница за теми.