Киселата воопшто не се забавува - тоа ве прави болни; Спорт ВелнесПарк АЛТЕ ЗИЕГЕЛЕИ во близина на Хајлброн
Ако се лутите повторно и повторно, тогаш е крајно време да ја разгледате одблизу сопствената диета. Бидејќи, се разбира, луѓето се она што го јадат. Сè што внесуваме во нас, прво грубо се подредува според организмот според неговата киселост. Леб, тестенини, месо и риба го разгневиле. Овошјето и зеленчукот, пак, имаат алкален ефект и го балансираат нивото на киселина. Ако јадете еднострано, ја ставате рамнотежата на киселинско-базната рамнотежа и не треба да бидете изненадени од болка во мускулите, грчеви, дигестивни нарушувања и нарушувања.
Здравите тела си помагаат себе си
Ацидо-базната рамнотежа е важен регулаторен систем во организмот. Ако е во рамнотежа, сите метаболички процеси можат да течат оптимално. Ако тој не е во рамнотежа подолг временски период, страдаат и телото и психата.
За некое време, телото може да ја компензира оваа нерамнотежа со сопствените тампонски системи и да излачува вишок киселина преку здивот или бубрезите. Но, тогаш ризикот од развој на хронична болест како што е ревматизам, гихт или дијабетес се зголемува.
Лошата исхрана, стресот - но и прекумерната обука доведуваат до вишок киселина во организмот. Односот на киселини и бази во телото се мери со користење на pH вредноста на скала од 0 до 14. Вредноста е различна во различните делови на телото - повисока во желудникот отколку во цревата, но клучна во крвта. Тука идеалната pH вредност треба да биде 7,4.
Нерамнотежата обично се забележува доцна
Кога метаболички производи кои формираат киселина, го преоптоваруваат организмот, типични симптоми како што се:
❯ Замор, слаба концентрација, поспаност
❯ Чести гастроинтестинални проблеми како што се дијареја или металоиди или запек
❯ Иритирани мукозни мембрани (се претпочитаат алергии)
❯ Чешање и други иритации на кожата
❯ Главоболка, болка во екстремитетите и болка во зглобовите
Disorders Нарушувања на спиењето
❯ Депресивно расположение, чувство на страв, недостаток на погон
❯ Кардиоваскуларни проблеми
Некои групи на луѓе се особено изложени на ризик да станат премногу кисели. Постојат многу причини за ова, диетата е само една од нив.
Како општа препорака од нутриционистите, важи правилото 80/20. Ова значи дека нашата диета треба да се состои од 80 проценти храна што формира база и 20 проценти храна што формира киселина.
„Кисело“ не е исто како закиселување!
Лимонот има кисел вкус и содржи киселина. Но, тоа не значи дека потрошувачката може да го закисели организмот. Напротив, бидејќи лимонот или неговиот сок се метаболизираат на алкален начин!
Не сите кисели намирници се кисели во организмот! Значи, не можете да се потпрете на вкусот.
Правило на палецот:
Алкалната храна е првенствено овошје, зеленчук (со исклучок на аспарагус, артишок и бриселско зелје, кои се слабо кисели), салати, овошни сокови (овошни киселини), оцет, билки, тофу и сурутка. Растителни масти и масла се обработуваат неутрално или малку основни.
Храна која формира киселина е главно месо, риба, колбаси, сирење, јајца, леб, печива, пченкарни снегулки и производи од житни култури.